Bilgi.az
Uzun ömrün 13 sirri
Uzun ömür sürmək tarix boyu insanların ən böyük arzularından biri olub. Əlbəttə, buna ən böyük səbəb ölüm qorxusudur. Bəs ölümə qalib gəlmək və uzun illər sağlam yaşamaq üçün nə etmək lazımdır?
Alimlər uzun ömür üçün 13 məsləhət veriblər. Publika.az həmin tövsiyələri təqdim edir:
- Vaxtı-vaxtında yatın
- Su için
- İdmanla məşğul olun
- Gülümsəyin
- Lifli qidalar yeyin
- Səhər yeməyində zülallı qidalar üstünlük təşkil etsin
- Sevdiyiniz peşəni seçin
- Bağışlamağı öyrənin
- Hazır qidalardan uzaq durun
- Hobbiləriniz üçün vaxt ayırın
- Multivitaminlərdən istifadə edin
- Spirtli içkini həyatınızdan çıxarın
- Siqaretə vida edin
Tabloid.az
Oxumağa davam et
-
Avropa17:21
Makrondan qorxunc iddia: Avropa dağılacaq, köçkünlər olacaq
-
Kriminal16:33
Özünü ölmüş kimi təqdim edən biznesmenə hökm oxundu
-
MDB16:00
Avropa Yer üzündən silinəcək, Amerika isə... - Belarusdan şok hədə
-
Rəsmi xronika15:29
İlham Əliyev və Japarov Ağdamda - FOTOLAR
-
Sosial14:51
Videomu paylaşıb məni biabır etmək istəyirlər - Cahangir Əsgərov
-
Sosial14:16
Elmira Süleymanova vəfat etdi - FOTO
-
Cənubi Qafqaz13:40
İrəvandan İlham Əliyevin təklifinə cavab gəldi: Hazırıq!
-
Sosial13:03
Prokurorluqdan Nəsib Quliyevin intihar faktı ilə bağlı çağırış: bu məlumatlar...