İnanc
Orqanizmi bir aylıq oruca hazırlamağın 3 ASAN YOLU
Bu gecə niyyət axşamıdır. Minlərlə müsəlman Allah qarşısında öz borcunu yerinə yetirmək, ruhunu, cismini arındırmaq üçün niyyət edəcək. Sabahdan isə oruc tutmağa başlayacaqlar.
Publika.az orqanizmi bir aylıq oruca hazırlamağı 3 asan yolla sizə təqdim edir:
1. İsti və uzun günlərə təsadüf edən Ramazan ayında oruc tutmaq bir az çətin olur. İsti və susuzluq möminlərə çətin anlar yaşadır. Odur ki, qabaqcadan bol su içməyə vücudunuzu alışdırın. Bu gecədən etibarən, sonrakı günlərdə imsaq və iftarlarda 8-10 stəkan su için, bədən öz su ehtiyatını toplasın. Bunu daha təsirli etmək üçün suyun içinə təzə meyvə dilimləri də ata bilərsiniz.
2. Yemək porsiyalarını azaldın. Bütün günü ac qalmamaq üçün səhər və axşam partlayana qədər yemək xeyir verməyəcək. Əksinə ziyan edəcək.
3. Duzu azaldın. Çünki duz həm susuzluq gətirir, həm də insanın müqavimət qabiliyyətini azaldır.
Şəfiqə ŞƏFA
-
MDB23:12
Bu ölkədə falçı və cadugərlərlə bağlı SƏRT QƏRAR VERİLƏCƏK
-
Magazin122:48
Məşhur xanəndə ONLARI QINADI: "Bu saat necə gəldi geyinirlər" - FOTO
-
Səhiyyə22:36
Ürək ritminin pozulmasının YENİ TƏHLÜKƏSİ: Hər beşinci insan...
-
Region21:48
Türkiyədəki dağıdıcı zəlzələnin görüntüsü yayıldı: yaralılar var - VİDEO
-
Elm və təhsil21:24
Dövlət məktəblərində servis xidməti yaradılır? - RƏSMİ / VİDEO
-
Gözəllik21:12
Süni intellekt gözəli 20 min dollar MÜKAFAT ALACAQ
-
Magazin121:00
Xoşqədəm ötən gün vəfat edən Hadı Rəcəblidən danışdı: "Gördünüzmü?..."
-
Avropa20:12
Göyərtəsində sərnişinlərin olduğu təyyarəni İLDIRIM VURDU