Sağlamlıq
Kalorili yerfıstığı yeyərək arıqlamaq mümkündürmü?
Yerfıstığı olduqca yüksək kaloriyə malikdir. Ona görə də, ideal çəkidə qalmaq istəyənlər yerfıstığının kökəldə biləcəyini düşünərək bu çərəzi menyularından çıxarırlar. Ancaq aparılan araşdırmalar göstərir ki, bunun tam əksini etmək lazımdır. Çünki tədqiqatlar zamanı az miqdarda yeyilən yerfıstığının arıqlamağa kömək etdiyi məlum olub.
Mütəxəssislərin fikrincə, gündə təxminən 30 ədəd yerfıstığı yemək olar. 30 ədəd yerfıstığı 164 kalori və 14 qram yağ ehtiva edir. Buna baxmayaraq, bədənimiz yerfıstığındakı kalorinin hamısını əmə bilmir, ona görə də bu çərəz həddində yeyildikdə kökəltmir. Eyni zamanda da bədənə enerji verdiyi üçün oturarkən belə kalori xərcləməyinizə səbəb olur. Yerfıstığı əzməsi də eyni effekti verir.
Ləman Sultan
-
Qarabağ 17:13
Xankəndidə ilk körpə dünyaya gəldi - FOTO
-
Qarabağ 16:38
Bu ölkələr Ermənistanı bizə qarşı silahlandırır, gözləyə bilmərik
-
Rəsmi xronika16:13
Biz dörd kənd məsələsini heç vaxt yaddan çıxarmamışıq
-
Nida Xəbər 16:08
SON DƏQİQƏ: Qazaxın azad edilən kəndində bayrağımız qaldırıldı - VİDEO
-
Rəsmi xronika15:28
Biz buna həm də ölkəni təqdim etmək fürsəti kimi baxırıq - Prezident
-
Nida Xəbər 14:46
Göyçə yolu bağlandı: Basarkeçərin 10 kəndi qaytarılır?
-
Kriminal14:33
Azərbaycanda kişi arvadını qətlə yetirməsini lentə aldı - İNANILMAZ FAKTLAR
-
Hadisə14:03
Azərbaycanın Koreyadakı səfirinin ailəsində AĞIR İTKİ