• USD 1,7430 +0,35% EUR 1,8487 -1,24%
    • GBP 2,1929 -0,21% RUB 0,0275 +0,36%

10 günə 5 kiloqram arıqladan ən effektli pəhriz

10 günə 5 kiloqram arıqladan ən effektli pəhriz

10-12 gün ərzində 5 kiloqram arıqlamaq istəyirsiniz? Düşünürük ki, heç kim bu təklifə yox deməz.

Elə isə Publika.az-ın təqdim etdiyi qreypfrut pəhrizinə başlayın.

Qreypfrut ilə bağlı aparılan araşdırmalar onun arıqlamağa kömək etdiyini sübuta yetirib. Belə ki, araşdırmalar zamanı 12 həftə ərzində yeməklərdən əvvəl qreypfrut yeyən kök insanların onu yeməyənlərlə müqayisədə daha çox yağlarının əridiyi məlum olub.

Qeyd edək ki, qreypfrutla yanaşı onun suyu da insana toxluq hissi verir.

Qreypfrut pəhrizi:

Şəkər və karbohidrat (düyü, kartof, makaron) qəbul etməyin;

Soğan yeməyin;

Yumurta, qırmızı ət və s. kimi tərkibində bol miqdarda zülal olan qidalardan uzaq durun;

Hər yeməkdən əvvəl qreypfrut yeyin və ya qreypfrut suyu için;

Qreypfrut pəhrizi saxlayarkən günlük 800 kaloridən artıq qida qəbul etməyin.

Bu pəhrizi 10 gündən artıq saxlamaq olmaz!

Ləman

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR