Sağlamlıq
Axşam saat 20:00-dan sonra bunları yeməyin! - SİYAHI
Axşam saatlarında yediyiniz qidalar həm yuxu rejiminizə, həm də ümumilikdə səhhətinizə təsir göstərir.
Publika.az xəbər verir ki, yuxusuz qalmamaq və daha sağlam həyat tərzi keçirmək üçün axşamlar aşağıda sadalanan qidaları yeməkdən imtina etməlisiniz.
Qırmızı ət
Axşam yeməyini 20:00-dan sonra yeməli olmusunuzsa, mümkün olduğu qədər tez həzm olunan qidalara üstünlük verin. Qırmızı ətdən uzaq durun. Çünki qırmızı ət zülalLa zəngindir və uzun müddət insanı tox saxlayır. Bu isə siz yuxuda olarkən qırmızı ət üzündən bağırsaqların əzab çəkəcəyi mənasını verir.
Spirtli içkilər
Spirtli içkilər yuxu rejiminə mənfi təsir edir. Gecə yatmazdan öncə içilən içki dərin yuxuya getməyə mane olur. Gecə bir neçə dəfə oyanmalı olursunuz ki, bu da səhər başağrısı, yorğunluq və halsızlıqla müşayiət olunur.
Sarımsaq
Tərkibində sarımsaq olan yeməklər yuxunuzu qaçıra bilər. Həm də sarımsaq gecələr mədədə yanma, qıcqırma hissinin yaranmasına səbəb olur. Odur ki, axşam saatlarında sarımsaq yeməyi ağlınızdan belə keçirməyin.
Tünd şokolad
Tünd şokolad insana enerji verdiyi üçün yuxunu qaçırır. Şokolad kofeinlə zəngin qidalardan biridir. Yəni, gecə qəhvə içməklə tünd şokolad yemək arasında heç bir fərq yoxdur.
Ləman Sultan
-
Qoroskop00:34
Günün qoroskopu: axşam saatlarında pul gələcək...
-
İnanc00:01
Bu gün İlaxır çərşənbədir
-
Region18 Mart 22:55
Ərdoğan Putini təbrik etdi
-
MDB18 Mart 22:15
“Rusiya nüvə tərksilahına dair danışıqlara hazırdır” - Peskov
-
Magazin118 Mart 21:50
Renka qəza keçirdi - FOTO
-
Ekologiya18 Mart 20:15
Torpaq çərşənbəsində və Novruz bayramında hava belə olacaq - VİDEO
-
Nida Xəbər 18 Mart 19:30
Ordumuz bu ərazilərdə mövqelərini möhkəmləndirir - Zakir Həsənov
-
Səhiyyə18 Mart 18:40
Azərbaycanda dərmanlarla bağlı YENİ QAYDA