Sağlamlıq
Əsəblərinizi sakitləşdirmək istəyirsinizsə, oxuyun!
Aparılan araşdırmalar maqneziumun stresslə mübarizə aparmağa və əsəbləri sakitləşdirməyə kömək olduğunu üzə çıxarıb.
Publika.az xəbər verir ki, bu mineral stresslə mübarizə aparan noradrenalin və adrenalin kimi hormonların istehsalını artırdığı üçün həssas və əsəbi insanlara yaxşı təsir edir.
Maqnezium orqanizmdəki 300-dən çox hormonu hərəkətə gətirərək ürək və əzələləri qoruyur.
Bu mineral daha çox süd məhsullarında, kartofda, makaronda, bananda, fındıqda, badamda, çuğundurda və kəpəkli çörəkdə olur. Bu qidaları menyuya daxil edərək stress və əsəblə mübarizə apara bilərsiniz.
Ləman Sultan
-
Hadisə09:21
Məktəb binasında yanğın
-
Sosial08:43
Azərbaycanın tanınmış professoru vəfat etdi - FOTO
-
Magazin208:36
Kristofer Nolan cəngavər olacaq, xanımı isə... - FOTO
-
Ekologiya07:17
Bu günə olan hava PROQNOZU - 20 dərəcə isti
-
Magazin206:16
Leonardo Di Kaprio ilə sevgilisi arasında NƏ BAŞ VERİR?
-
Səhiyyə05:15
Ömrü uzadan pəhriz sınaqdan UĞURLA ÇIXDI
-
Avropa03:43
Meqan Markl Keyt Middltonun xəstəliyindən necə istifadə etdi? - ŞOK DETALLAR
-
Avropa02:00
Azərbaycanlı jurnalist Kiyevdə vəfat etdi - FOTO