Sağlamlıq
Ramazanda xəstələnməmək üçün necə qidalanmalı?
Həkimlər deyir ki, Ramazan ayında mədə-bağırsaq problemləri, həmçinin zəhərlənmə səbəbi ilə xəstəxanaya müraciət edənlərin sayında artım olur.
Bu il müsəlmanlar oruc tutmağa 6 iyundan başlayacaqlar. Bu isə o deməkdir ki, istilərin də təsiri ilə Ramazan ayında sağlamlıq problemləri ilə üzləşmək ehtimalı arta bilər.
Türkiyəli həkim-diyetoloq Elif Küçük Ramazan ayında mədə, ürək və təzyiqlə bağlı problemlər yaşamamaq üçün bir neçə məsləhətə əməl etmək lazım olduğunu bildirib.
Publika.az həkimin məsləhətlərini təqdim edir:
*İftarla imsak arasında 2 dəfə qəlyanaltı etmək lazımdır.
*Bol miqdarda qatıq yeyib, ayran için.
*İftarla imsak arasında 10 stəkan su içməlisiniz.
*Şirniyyatı iftar yeməyindən 1-2 saat sonra yeyin.
*Həddən artıq yağlı və duzlu qidalardan uzaq durun.
*İmsak vaxtı çiy tərəvəzlər və meyvə yeyin, kompot için.
*Bir və ya iki çeşid yemək yeyin. Qidaları qarışdırmaq maddələr mübadiləsini poza bilər.
-
Dəb15:16
Əməkdar artist italyan stili ilə diqqət mərkəzində - FOTO
-
Kriminal14:40
7 yaşlı uşağı öldürən məşqçiyə hökm oxundu
-
Sosial14:05
Gələn ilin pensiya artımları nə vaxt bəlli olacaq? - Komitə sədri açıqladı
-
Qoroskop13:26
Aprelin bəxtəvər 3 bürcü - Şans ayaqlarına gələcək
-
Dünya12:50
Yəhudilər Netanyahunu devirməlidir, yoxsa... - Sensasion açıqlama
-
İdman12:20
Onun ilk çılpaq fotosessiyanın pulunu Maradona ödəyib - FOTOLAR
-
İqtisadi gündəm12:05
Bayram günlərində bu şəxslərə əlavə pul veriləcək
-
İdman11:03
"Neftçi"də nə baş verir? - Qruplaşmalar, daxili çəkişmələr...