Sağlamlıq
Həm arıqla, həm də sağlam qal
Hər qadının özünə aid arıqlama üsulu var. Amma rasionda sadəcə,
tərəvəz və ya ət məhsullarının olması hər zaman uğurlu nəticə
vermir.
Belə pəhrizlər orqanizmdə minerallar və B vitamin qrupunun
çatışmazlığına gətirib çıxarır. Mədəni ac saxlamaq orqanizmin və
immunitetin zəifləməsinə, təzyiqin enməsinə səbəb olur. Bu gedişlə
orqanizm hər cür mikroba qarşı həssaslaşır. Bəs orqanizmi və qanı
zəhərli maddələrdən təmizləyib, arıqlayıb, eyni zamanda bədəni necə
qüvvətləndirmək olar? Bunu meyvə şirələri vasitəsilə etmək
mümkündür.
Həm də sağlam qalmaq istəyən xanımlar üçün aşağıdakı pəhrizi və
içkiləri təqdim edir:
Səhər:
Gecədən buzxanaya bir stəkan adi su qoyun. Səhər onun buzunu
əridib, acqarına için. Bir neçə saatdan sonra qreypfrut, portağal
və limonun şirəsini qarışdırıb, için.
Günorta:
Kələm, kök, çuğundur, xiyar və pomidordan ibarət salat hazırlayıb,
üzərinə bir çimdik ingilis duzu səpib, yeyin. Bu salat bağırsaqları
və qanı təmizləyəcək.
Axşam:
İtburnunu yuyub, termosa töküb, üzərinə qaynar su əlavə edib, (1
stəkan suya 1 çay qaşığı itburnu meyvəsi) bir neçə saat
dəmlənməsini gözləyin. Bu içki orqanizmi C vitamini ilə
zənginləşdirib, həzmi yaxşılaşdırıb, immuniteti bərkidəcək.
Günarası başqa çaylardan da istifadə etmək olar:
Sitrus çayları
Sitrus meyvələrini qabığı ilə birgə doğrayıb, qazana töküb, üzərinə
qaynar su əlavə edib, bir neçə saat dəmlənməsini gözləyin. Bu çay
orqanizmi vitamin C, kalsiumla zənginləşdirib, damarlardakı
xolesterini əridib, bağırsağın və kapillyarların divarlarını
elastikləşdirib, ürək-damar və onkoloji xəstəliklərin qarşısını
alıb, əsəb sistemini möhkəmləndirib, ödəm xəstələrinə müsbət təsir
edəcək.
Allergiyadan əziyyət çəkən, mədə turşuluğu yüksək olan,
mədə-bağırsaqda problemi olanlara bu çayları içmək qəti
qadağandır.
Tərəvəz çayları
İspanağı təmiz yuyub, iri-iri doğrayıb, üzərinə qaynar su əlavə
edib, dəmlənmək üçün termosda saxlayın. Fransızlar ispanağı
"bağırsağın süpürgəsi" adlandırırlar. Bu çay orqanizmdən ağır
duzları, toksinləri kənarlaşdırıb, bədəni amin turşuları ilə təmin
edəcək. Bu çay da başqaları kimi eyni üsulla dəmlənir. Çay
hüceyrələri pektin maddəsi, mineral duzlar, C, B1, B2, PP
vitaminləri ilə təmin edir. (axsam.az)
-
Sağlamlıq07:08
Səhər oyanan kimi 5 ədəd qoz yesəniz, görün nələr olacaq...
-
Qoroskop00:34
Günün qoroskopu: axşam saatlarında pul gələcək...
-
İnanc00:01
Bu gün İlaxır çərşənbədir
-
Region18 Mart 22:55
Ərdoğan Putini təbrik etdi
-
MDB18 Mart 22:15
“Rusiya nüvə tərksilahına dair danışıqlara hazırdır” - Peskov
-
Magazin118 Mart 21:50
Renka qəza keçirdi - FOTO
-
Ekologiya18 Mart 20:15
Torpaq çərşənbəsində və Novruz bayramında hava belə olacaq - VİDEO
-
Nida Xəbər 18 Mart 19:30
Ordumuz bu ərazilərdə mövqelərini möhkəmləndirir - Zakir Həsənov