Yeməkdən sonra bunları qətiyyən etməyin!

Yemək sonrası vərdişlərin nə qədər zərərli olduğunu bilirsinizmi? Budur yeməkdən sonra etməməyiniz lazım olanlar:

1) Siqaret çəkmək

Yeməkdən sonra çəkilən tək bir siqaretin 10 dənəyə əvəz olduğu sübut edir (Xərçəng riski buna uyğun nisbətdə artır).

2) Meyvə yemək

Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur. Ona görə, meyvənizi yeməkdən 1-2 saat əvvəl ya da sonra yeməlisiniz.

3) Çay içmək

Çay yarpaqları yüksək nisbətdə turşu ehtiva etdiyi üçün yeməklərdən aldığımız zülalları həzm etməyinizi çətinləşdirər.

4) Kəmər boşaltmaq

Yeməkdən sonra kəmər boşaltmaq bağırsaqların bükülməsinə və bloka olmasına səbəb olar

5) Yerimək

İnsanlar ümumiyyətlə yemək yedikdən sonra yeriməyin ömrü uzattığına inanır. Halbuki bu doğru deyil. Yerimək, həzm sisteminin yediyimiz yeməklərdən nutrient mənimsəməməsinə səbəb olar. Yəni yediyimiz yeməyin heç bir mənası qalmaz.

6) Duş qəbul etmək

Duş qəbul etmək qan axışını əllərə, ayaqlara doğru çoxaldar və bu da mədənin ətrafındakı qan miqdarını azaldar. Nəticə olaraq, həzm sistemini zəiflədər.

7) Yatmaq

Yeməkdən dərhal sonra yatdığımızda, yediklərimizi kifayət qədər həzm edə bilmərik. Bu da bağırsaq iltihablanmalarına və mədə xəstəliklərinə səbəb olur /bizimyol.info/