• USD 1,7339 +0,12% EUR 1,8516 +0,84%
    • GBP 2,1859 +0,79% RUB 0,0272 +0,74%

Bunları yemək intihar etməkdir - SİYAHI

Bunları yemək intihar etməkdir - SİYAHI

Beyni bitirən və öldürən 10 qidanın siyahısı açıqlanıb.

Publika.az intihara bərabər olan həmin qidaları təqdim edir.

Şəkər və şəkər məhsulları

Uzun müddətli şəkər yeyilməsi nevroloji problemlərə yol açır. Hafizəni, öyrənmə qabiliyyətini də zəiflədir.

Spirtli içki

Qaraciyəri iflasa uğradır. Beyni bitirib tükədir. Sağlam düşüncə qabiliyyətini azaldır, hafizəni zəiflədir.

Uzunmüddətli istifadəsi qalıcı fəsadlara yol açır.

Beyin kimyasını dəyişdirən Fast foodlar

Depresiyya və narahatçılıq problemlərinə yol açır. Tərkibindəki maddələr öyrənmə pozğunluğu, motivasiya əksikliyi və hafizə zəifliyinə yol açır.

Qızarmış yeməklər

Bütün işlənmiş qidalar kimyəvi , qatqı maddələr və saxta dadlandırıcı, qoruyucu tərkiblidir. Bunlar həm yetkin insanlar həm də uşaqlarda ciddi beyin fəsadlarına yol açır. Beyin sinirlərini zədəliyir.

Ən təhlükəli qızartma yağı isə günəbaxan yağıdır.

Mərkəzi sinir sisteminə zərər verirlər.

Beyin pozğunluğuna yol açıb alzehmirə səbəb olar.

Çox duzu qidalar

Duz öz növbəsində ürəyə zərərlidir. Duzun tərkibindəki sodium beyinə zərərli olub düşünmə bacarığını azaldır. Zəkanı da gerilədir.

Karbohidrat

Karbohidratlar beyin funksiyalarına zərər verir. Əlbəttə ki, 100 faiz tam taxıl məhsulları istisnadır. Çox taxıl qidası yemək yaşlamanızı tezləşdirir.

İşlənmiş proteinlər

Proteinlər əzələ yaradır. Ət isə ən yüksək keyfiyyətli protein qaynağıdır.

Ancaq sosiska, kolbasa və bu kimi işlənmiş protein qaynaqlarından uzaq durmaq lazımdır. Sinir sisteminə mənfi təsir edir.

Trans yağlar

Bacardıqca trans yağlardan uzaq durmaq lazımdır. Ürək problemi, piylənmə və xolesterola səbəb olur. Beyinə çox zərər verir. İflic və alzehmir riskini artırır. Beyin fəaliyyətinin keyfiyyətini aşağı salır.

Saxta dadlandırıcılar

İnsanlar arıqlamaq üçün təbii şəkərlər yerinə saxta dadlandırıcılardan istifadə edirlər. Uzunmüddətli istifadəsi beyin fəsadı və zehin pozğunluqlarına yol açır.

Nikotin

Beyinə qan getməsini əngəlləyır. Qan getməsə, oksigen də getməz. Beynin yavaş-yavaş ölməsinə yol açar. Kapilyar damarları tıxadığı üçün sinir sistemini bitirir.

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR