Sağlamlıq
Zehni qüvvətləndirən yağlar
Çox vaxt yağları sağlamlığımızın düşməni kimi qəbul edirik. Ancaq bu, bütün yağlar üçün keçərli deyil. Çünki bəzi yağ növləri sağlamlıq üçün əhəmiyyətli rol oynayır.
Publika.az xəbər verir ki, bəzi yağlar xüsusilə zehni qüvvətləndirir, yaddaşı gücləndirir. Xüsusilə də karbonhidratlı qidaları menyunuzdan çıxarsanız, bunun yaddaşınıza müsbət təsirini qısa zamanda görə bilərsiniz.
2012-ci ildə alzeymer xəstələrinə yüksək yağ və aşağı karbonhidrat ehtiva edən qidalar verilib. Qısa müddət ərzində xəstələrin vəziyyətlərinin sürətlə yaxşılaşdığı müşahidə edilib. Ancaq söhbət trans yağlardan, marketlərdə satılan tərəvəz yağlarından getmir.
Güclü bir zehin və sağlam bir bədən üçün təbii zeytunyağı, avokado, evdə hazırlanan kərəyağı, qoz yağı, hindqozu yağı kimi məhsullara ehtiyacınız var.
Təbii qidalarla bəslənmiş iribuynuzlu heyvanlar, balıqlar və ev yumurtası, öz bağçanızın məhsulu olan fındıq da beyin sağlamlığı üçün çox faydalıdır.
Ləman Sultan
-
Region17:53
Əcnəbilərə sertifikatları pulla satan rektor işdən çıxarıldı
-
Nida Xəbər 17:20
Razılıq əldə edildi: Qazaxın 4 kəndi Azərbaycana qaytarılır
-
Rəsmi xronika16:58
İlham Əliyev bu qanunu təsdiqlədi
-
Magazin116:03
Məşhurlar televiziyaların paxırını açdılar: “Yatağa girib irəli gedirlər”
-
MDB15:17
İstanbul razılaşması: Moskva Kiyevə hansı zəmanəti veribmiş? - Lavrov sirri açdı
-
Nida Xəbər 15:02
Bu universitetin mətbuat katibi vəzifəsindən ayrıldı - FOTO
-
İqtisadi gündəm14:17
Azərbaycan əhalisi ərzağa bu qədər pul xərcləyir: Maaşdan yerdə nə qalır?
-
Səhiyyə13:51
Teymur Musayev əmr imzaladı - Bu uşaqlara...