Sağlamlıq
Suyu kilonuza uyğun için! - CƏDVƏL
Sağlamlıq üçün mütəmadi olaraq hər gün saf su içməli olduğumuzu hamımız bilirik. Ancaq içməli olduğumuz su miqdarı kilomuzdan asılı olaraq dəyişə bilər. Kilo artdıqca orqanizmin ehtiyac duyduğu su miqdarı da çoxalır.
Sürətli maddələr mübadiləsi, güclü immunitet, bir sözlə, sağlam həyat üçün hər gün öz kilonuza uyğun miqdarda su içməlisiniz.
Publika.az kimin nə qədər su içməli olduğunu araşdırıb. Aşağıdakı siyahıya nəzər salaraq içməli olduğunuz su miqdarını müəyyənləşdirin!
|
Kilo |
Gündəlik su ehtiyacı (ml) |
|
36 |
1,182 |
|
45 |
1,478 |
|
54 |
1,774 |
|
63 |
2,070 |
|
72 |
2,365 |
|
81 |
2,661 |
|
90 |
2,957 |
|
99 |
3,253 |
|
108 |
3,548 |
|
117 |
3,844 |
|
127 |
4,140 |
|
136 |
4,436 |
|
145 |
4,731 |
Ləman Sultan
Bizi Telegram-da izləyin
Kloppdan qəribə açıqlama: Qəbir daşımda bu sözlər yazılmasın
Suadanın əri və baldızı ilə Malibudaki TƏTİLİ - FOTO
İsrail İranı vuracaq, Azərbaycan bu əraziləri götürəcək - İrəvanda nədən qorxurlar?
Yerin dərinliyində nəhəng okean tapıldı: Bu nəzəriyyə dağıldı, aimlər çaş-baş qalıblar
Rusiya və Ukrayna tarixi razılaşma əldə etdi: Ərdoğan açıqlamalı idi, Kiyev son anda...
Cənubi Qafqaza hərbi müdaxilə planı: İran Zəngəzurda hansı “sui-qəsd”in qarşısını alıb?
Yük maşını qaz borusuna çırpıldı: ölən var
Bakıda son 3 ayda neçə nəfərin yol qəzasında öldüyü açıqlandı
Laçında tikintisi gedən hava limanının SON GÖRÜNTÜLƏRİ - VİDEO
“Telegram”a yeni funksiyalar gəlir
Əli Əsədov qərar imzaladı
İlham Əliyev fərman imzaladı
Türkiyə - Ermənistan sərhədində sensasiyalı plan: İlk addımı bu türk dövləti atdı
İlham Əliyev sərəncam imzaladı
Namiq Qaraçuxurluya verilən pul diqqət çəkdi - VİDEO
"Gələcəkdə Ajda Pekkan kimi olacağam" - Xoşqədəm
Azərbaycanlı aparıcı Amerikada həmcinsi ilə evləndi - FOTO
Hadisənin kişilərlə bu rəqsi dillərə düşdü - VİDEO
.jpg)
Nazpəri: “500 manat verirsən...”
Tiktoker Ləmanın keçmiş əri ilə toy görüntüsü müzakirə yaratdı - VİDEO
Diplomu tanınmayan universitetlərin siyahısı açıqlanacaq
"iPhone 14" görün nə qədər ucuzlaşdı
Ronaldo ilə Corcinanın romantik istirahəti - FOTO
Alim Qasımov Natiq Şirinovun qızının toyunda belə rəqs etdi - VİDEO
.jpg)
Pensiya alanlara şad xəbər
Ukraynada elə qərar qəbul edildi ki... - 60 gün ərzində...
Aprelin 21-də imtahan verəcək şagirdlərin nəzərinə
Bakıya gətirilən yeni taksi xidmətinin qiyməti bilindi - VİDEO
Bakıda tikilən yeni metrostansiyadan görüntülər - VİDEO
Aparıcının sinəsi ilə bağlı açıqlaması gündəm oldu: Görüşəndə... - FOTO
-
Maraq dünyası09:18
Yerin dərinliyində nəhəng okean tapıldı: Bu nəzəriyyə dağıldı, aimlər çaş-baş qalıblar
-
İKT08:40
“Telegram”a yeni funksiyalar gəlir
-
Nəqliyyat08:30Bakının bu yollarında tıxac var - SİYAHI
-
Avropa08:02G7-nin XİN başçıları İrana qarşı yeni sanksiyaları müzakirə edəcəklər
-
İKT07:10Türkiyədə bu sosial şəbəkə bağlanır
-
Magazin105:45Nişanlımla “TikTok”da oyun oynayaraq tanış oldum - Xəyalə Manaflı - FOTO
-
Nəqliyyat05:15Bakıda köhnə avtobusların aqibəti necə olacaq? - VİDEO
-
Sosial02:1991 yaşlı ana Kəlbəcərdə oğlunun şəhid olduğu ərazidə - VİDEO