Sağlamlıq
Yaya maye pəhrizi ilə hazırlaşın!
Maye pəhrizi son günlər çox populyarlaşıb. Bu pəhrizə əsasən, gün ərzində sadəcə su və ya ət suyu içmək lazımdır. Bu pəhrizi yalnız həkimin nəzarətində saxlamaq lazımdır və maksimum bir neçə gün davam etdirilir.
Adətən, böyük bir əməliyyata girmədən öncə və ya əməliyyatdan sonra xəstələrə tövsiyə edilsə də, kilo vermək və şişkinlikdən xilas olmağı arzulayanlar da maye pəhrizinə müraciət edirlər. Şəkər xəstələri əsla bu pəhrizi saxlamamalıdırlar.
Maye pəhrizi orqanizmin su balansını saxlamaqla bədəndən tullantıların atılmasını təmin edir. Bu isə özünüzü daha xəfif və enerjili hiss etməyinizə səbəb olur.
Pəhriz zamanı aşağıdakı qidaları yeməyə və içməyə icazə var:
• Su
• Meyvə suyu (alma və ya yaşıl üzüm)
• Karbohidratlı içkilər
• Marmelad
• Sadə çay və qəhvə
• Pomidor və digər tərəvəzlərin suyu
• İdmançı içkiləri
• Yağsız ət suyu
• Bal
1 günlük maye pəhrizi saxlayan insanlar gün ərzində aşağıdakı kimi qidalanmalıdırlar:
Səhər yeməyi
1 stəkan meyvə suyu
1 kasa jele
1 fincan çay və ya qəhvə
Ara yemək
1 stəkan meyvə suyu
1 kasa jele
Günorta yeməyi
1 stəkan meyvə suyu
1 stəkan su
1 stəkan ət suyu
1 kasa jele
Qəlyanaltı
80-100 qram meyvəli dondurma
1 fincan çay və ya qəhvə
Axşam yeməyi
1 stəkan meyvə suyu
1 kasa ət suyu
1 kasa jele
1 fincan çay və ya qəhvə
Bu pəhriz insanın həzm və bağırsaq sistemini təmizləyir. Qarındakı şişkinliyi azaldır və bədənin formada qalmasına kömək edir.
Ləman Sultan
-
Sağlamlıq07:10
Yabanı halda bitən bu bitki xərçəng hüceyrələrini 48 saatda məhv edir!
-
İdman06:40
Bellinqem bu gözəllə münasibətə başladı - FOTOLAR
-
Ekopublika.az06:10
Bakıda taksi qiymətləri BAHALAŞDI - SƏBƏB
-
Sağlamlıq02:19
Qadınlarda sonsuzluğa və tüklənməyə səbəb olan nadir sindrom
-
Sosial01:45
Keçmiş məcburi köçkünlərin evləri satışa çıxarılır - QİYMƏTLƏR
-
Nəqliyyat01:30
Qazaxın Aşağı Əskipara kəndinə gedən yol açıldı
-
MDB01:15
Rusiya BMT TŞ-nin qətnaməsinə veto qoydu
-
MDB01:00
Şoyqu İvanovu vəzifəsindən uzaqlaşdırdı