Tabloid.az
İdmanın insan orqanizminə 7 inanılmaz faydası
Əgər hər günü yüksək əhval-ruhiyyədə, enerjili, gümrah və sağlam şəkildə yaşamaq istəyirsinizsə, idmanla məşğul olmalısınız. Bunu hər səhər yuxudan gümrah və sağlam oyanmaq istəyən xəstələrinə həkimlər də məsləhət görürlər.
İdmanla məşğul olmağın bizə nə kimi xeyirləri var? ABŞ alimlərinin uzun müddətli araşdırmalarından sonra idmanın insan orqanizminə olan təsirlərinin ancaq müsbət yöndə olduğu aşkarlanıb.
Tabloid.az sizə idmanın insan orqanizmi üçün 7 əsas faydasını təqdim edir:
1. İdman əhvalı yüksəldir. Belə ki, idmandan sonra insan özünü əvvəlkindən daha yaxşı hiss edir. İdman narahatlığı və gərginliyi aradan qaldırır.
2. İdman xroniki xəstəliklərin qarşısını alır, müntəzəm idmanla məşğul olmaq yüksək qan təzyiqini və qanda xolesterinin miqdarını nizamlayır.
3. İdman çəkinizi qorumağa kömək edir, müntəzəm idmanla məşğul olan zaman insan kalori itirir ki, bu da artıq çəkidən xilas olmağa kömək edir.
4. İdman ürəyin və ağ ciyərin funksiyasını gücləndirir, müntəzəm idman bədəni oksigenlə tam təmin edir damarlarda qan dövranını artırır.
5. İdman yuxusuzluğu aradan qaldırır.
6. Müntəzəm idman intim həyatı aktivləşdirir.
7. İdman təngnəfəsliyi aradan qaldırır.
-
Magazin100:30
“Sonradan soyunanda göz öyrəşmir” - FOTO
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI: çox ciddi münaqişə baş verə bilər
-
Sosial28 Mart 22:50
Əhaliyə ŞAD XƏBƏR: pensiya və müavinətlər artırıla bilər - VİDEO
-
İdman28 Mart 22:24
UEFA-dan Avro-2024-lə bağlı YENİLİK - Yekun qərar bu tarixdə veriləcək
-
Magazin228 Mart 22:00
Sevgilisi məşhur aktrisanı döydü: "Aylarla..."
-
Sosial28 Mart 21:36
Daxili İşlər Nazirliyi əhaliyə ÇAĞIRIŞ ETDİ
-
İnanc28 Mart 21:24
Ramazanın 19-cu gününün duası - İmsak və iftar vaxtı
-
Sosial28 Mart 20:24
Şahmar Hüseynova yeni VƏZİFƏ VERİLDİ - FOTO