Tabloid.az
Cennifer Lopez kimi seksual ombalara sahib olmağın sadə yolu - Fotolar
Bu məşq hərəkətlərini müntəzəm təkrar etdikdə qısa müddət ərzində Ceniifer Lopez kimi seksual ombalara qovuşacaqsınız!
Yalnız tək məşq hərəkəti sayəsində seksual ombalara sahib olmaq istəyirsinizmi?
Xəyalınızdakı seksual ombalara qovuşmaq üçün "Plie Pulse" adı verilən çömbəlmə hərəkətini yoxlamalısınız. Tabloid.az xarici mətbuata istinadən ombaları daha seksual göstərən möcüzəli məşq hərəkətini təqdim edir:
"Plie Pulse" çömbəlmə hərəkəti necə edilir?
Dik durun və ayaqlarınızı çiyin səviyyənizdən bir az daha çox açın. Bu vəziyyətdə barmaq uclarının çölə tərəf baxmasına diqqət göstərin. Əllərinizi sinə səviyyənizdə birləşdirin və 90 dərəcəlik bucaqla çömbəlmə mövqeyi alın. Çömbəlmə mövqeyi aldıqda bədəninizin üst hissəsini dik tutun.
Bu vəziyyətdə ayaqlarınızı yerdən qaldırmadan yuxarı və aşağı doğru 25 dəfə çömbəlib qalxın. Sonra çömbəlmə mövqeyində 25 saniyə gözləyin (şəkildəki kimi).
-
Avropa02:00
Azərbaycanlı jurnalist Kiyevdə vəfat etdi - FOTO
-
Magazin101:41
Azərbaycanda tanınmış müğənni üçün 2-ci dəfə TOY ÇALINACAQ - VİDEO
-
Magazin100:30
“Sonradan soyunanda göz öyrəşmir” - FOTO
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI: çox ciddi münaqişə baş verə bilər
-
Sosial28 Mart 22:50
Əhaliyə ŞAD XƏBƏR: pensiya və müavinətlər artırıla bilər - VİDEO
-
İdman28 Mart 22:24
UEFA-dan Avro-2024-lə bağlı YENİLİK - Yekun qərar bu tarixdə veriləcək
-
Magazin228 Mart 22:00
Sevgilisi məşhur aktrisanı döydü: "Aylarla..."
-
Sosial28 Mart 21:36
Daxili İşlər Nazirliyi əhaliyə ÇAĞIRIŞ ETDİ