Tabloid.az
Dünyanın ən sağlam mətbəxi
"Forbes"-in açıqlamasına görə dünyanın ən faydalı və
sağlam mətbəxi-yapon mətbəxidir. Yaponiya həmçinin uzun ömürlü
insanların vətəni kimidə seçilir. Yapon mətbəxində istifadə olunan
ərzaqların böyük əksəriyyətini kələmin bütün növləri və balıq
məhsulları tutur.
Yaponlar eləcə də qarabaşaq unundan olan ərişdən bəyənirlər, hansı
ki, mikroelementlərin mənbəyi hesab olunur. Və ən vacib nüans:
Yaponlar heç vaxt tam doyana kimi yemirlər, buna görədə onlar
həmişə fiziki cəhətdən formada olurlar.
Çin mətbəxi isə bu kateqoriyada yer tutur. Orta uzunömürlülük bu
ölkədə 73 yaşdı və sadəcə əhalinin 1,8%-i artıq çəkidən əziyyət
çəkir. İqlimlə əlaqədar bu ölkədə çox tərəvəz və meyvə yoxdur.
Lakin qidalanmanın əsasını balıq yeməkləri, keyfiyyətli süd
məhsulları, qara çörək təşkil edir.
Yaxşı mətbəx kimi Aralıq dəniz ölkələrinidə-İspaniya və İtaliya
mətbəxini hesab edirlər. Bu ölkələrin mətbəxlərinin əsasını zeytun
yağında hazırlanmış qidalar və dəniz məhsulları təşkil edir.
Bu siyahıya Fransız mətbəxidə daxildir. Artıq çəkili insanların
sayı 6,6 %-i təşkil edir, həmçinin bu ölkədə uzunözmürlülüyə görə
yaş həddidə yüksəkdir. Baxmayaraq ki, ət, yüksə kalorili pendir,
yağlı çörəklər, şokalad Fransızların ən sevdiyyi məhsullardır.
Sadəcə yerli sakinlər kiçik portsiyalarla yeyirlər və onlar
qidalanmada qızardılmış məhsullardan çox az istifadə edirlər.
İsrail və yunan mətbəxinində adlarını bu siyahıya əlavə etmək olar.
İsrail mətbəxində ən çox ədviyyat və otlardan istifadə edirlər. Bu
isə sağlam qida deməkdir. Çünki təbii məhsullar bizim sağlamlığımız
üçün çox xeyirlidir. Yunan mətbəxində isə ən çox badımcadan
istifadə edirlər.
Çalışın sağlam qidalanın. Çünki sizin sağlamlığınızın özəyi sizin düzgün qidalanmanızdan başlayır.
-
İdman13:01
"Real"ı yarımfinala daşıyan Luninin memar gözəlçəsi - FOTOLAR
-
Sosial12:31
Kəmaləddin Heydərov onu yüksək vəzifəyə təyin etdi - FOTO
-
Maraq dünyası12:00
May ayının şanslı BÜRCLƏRİ
-
Hadisə11:18
"Oğlan subay olub, qız isə..." - Bakıda gənclər hamamda necə ölüb? - VİDEO
-
Dünya10:41
Rusiya hərəkətə keçdi: Bu ölkə qırıcıları havaya qaldırdı
-
Avropa10:15
Zelenskini öldürmək istəyən şəxs bu ölkədə saxlanıldı
-
MDB09:48
Moskvada motosikletçini öldürən Şahin Abbasovun mənzilindən görün nə qədər pul tapıldı - FOTO
-
Yaxın Şərq09:12
İsrail İranı vurdu: görün neft bahalaşaraq neçəyə oldu