Tabloid.az
Çox yemək hissi ilə belə mübarizə aparın
Arıqlamaq istəyənlərin ən böyük problemi iştahaları ilə mübarizə aparmaqdır. Tabloid.az xəbər verir ki, iştahanı azaltmaq üçün müxtılif üsullar mövcuddur və heç də çətin deyil. Aşağıda sadalananlar işahanı azaltmağa kömək edir:
1. Müxtəlif ətirlər - yerkökü, nanə və yaşıl almanın ətrini
gündə 20-30 dəfə iyləmək iştahanı azaldır. Həmşinin tünd qoxulu
ətirlər də yemək istəyini azaldır.
2. Cökə dadı verən çayları qəndsiz içmək yemək ehtiyacını minimuma
endirir.
3. Vəzəri, cəfəri, ispanaq kimi yaşıl lifli tərəvəzlər və heyva
yemək mədənin həcmini genişləndirərək toxluq hissi yaradır.
4. Kifayət qədər zülal qəbul etmək, insanı kökəltməyən az yağlı,
zülala tərkibli qidalardan (yumurta ağı, dərisiz toyuq əti, süd və
balıq) faydalanmaqla çox yemək hissini öldürə bilərsiniz.
5. Sarı ləbləbi, buğda çörəyi, vələmir əzməsi, yaşıl və sarı
mərcimək, qırmızı lobya kimi şəkəri olmayan taxıl və paxlalı
bitkilərdən istifadə etmək iştaha ilə mübarizədə kömək edir.
-
Magazin101:41
Azərbaycanda tanınmış müğənni üçün 2-ci dəfə TOY ÇALINACAQ - VİDEO
-
Magazin100:30
“Sonradan soyunanda göz öyrəşmir” - FOTO
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI: çox ciddi münaqişə baş verə bilər
-
Sosial28 Mart 22:50
Əhaliyə ŞAD XƏBƏR: pensiya və müavinətlər artırıla bilər - VİDEO
-
İdman28 Mart 22:24
UEFA-dan Avro-2024-lə bağlı YENİLİK - Yekun qərar bu tarixdə veriləcək
-
Magazin228 Mart 22:00
Sevgilisi məşhur aktrisanı döydü: "Aylarla..."
-
Sosial28 Mart 21:36
Daxili İşlər Nazirliyi əhaliyə ÇAĞIRIŞ ETDİ
-
İnanc28 Mart 21:24
Ramazanın 19-cu gününün duası - İmsak və iftar vaxtı