• USD 1,7430 +0,35% EUR 1,8487 -1,24%
    • GBP 2,1929 -0,21% RUB 0,0275 +0,36%

Bu hərəkətlər ayaqları gözəlləşdirir

Bu hərəkətlər ayaqları gözəlləşdirir

Hər xanımın gözünün düşməni olan piylər bədənin müxtəlif hissələrində toplanaraq onları narahat edir. Bəziləri qarın piylərini əritməyə çalışır, bəziləri isə ayaqlardakı piylərdən əziyyət çəkir.

Tabloid.az bu xəbərdə ayaqları düz və cazibədar göstərən məşqləri təklif edir.

Bu hərəkət ayaq əzələlərini gücləndirir və sellülitləri azaldır. Hərəkətlərin hər ikisini evinizdə rahatlıqla edə bilərsiniz. Təqdim etdiyimiz bu hərəkətlər barmaq ucunda icra olunmalıdır. Bu zaman bütün ayaq yığılacaq və əzələlər dartılacaq.

İkinci hərəkəti ayaq əzələlərini çalışdırmaq üçün çox əlverişlidir. Bunun üçün evdəki əşyaların bir küncünə rezin bağlaya bilərsiniz. Bu cür rezinlər idman mağazalarında satılır. Rezini bir yerə bərkidib bu məşqi edin.

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR