Tabloid.az

Səliqəsizlik stress yaradır

18 Fevral 2015 18:53

Hədəflər, zamandan səmərəli istifadə, motivasiya bir-biri ilə çox bağlıdır. Zamanı effektiv istifadə etmədikcə motivasiya düşür və hədəflərə nail olmaq çətinləşir. Zamana ən böyük təsir edən amillərdən biri də, tör-töküntüdən azad olmaq, nizamlı həyat yaşamaqdır. Səliqəsizlik yalnız zamanın israf edilməsi deyil, eyni zamanda böyük stress mənbəyidir.

Səliqəli, zövqlü və yüksək səviyyədə təşkil olunmuş ev, ofis də əhvalımıza müsbət təsir edir. Fiziki dağınıqlıq zehni dağınıqlığa səbəb olur. İntizamlı, sistemli bir həyatınız olsun, beləcə özünüzü hər gün daha da yüksəkdə hiss edəcəksiniz. Nümunə üçün gecə yatma, sabah qalxma saatınız mütəmadi olsun. Səhərlər mütləq nahar edin və ən azı yarım saat idmanla məşğul olun.

Həyatınızı nizama saldıqca rahatlandığınızı fərq edəcəksiniz. 70 illik bir ömürdə orta hesabla 1 il əşya axtarışlarına sərf edilir. Bu kifayət qədər ciddi rəqəmdir elə deyilmi?