Sağlamlıq
Endokrinoloq köklüyə səbəb olan 3 səhvi açıqladı

Arıqlamaq insana baha başa gələ bilər. Bədəni istədiyiniz formaya saldıqdan sonra bəzən verdiyiniz çəki geri qayıdır.
Publika.az xəbər verir ki, rusiyalı endokrinoloq Viktor Jilyaev “Doktor 24” verilişinin efirində artıq çəkiyə meylli insanların arıqladıqdan sonra buraxdığı səhvlərdən danışıb.
Mütəxəssisin fikrincə, arıqlamış insanların əksəriyyəti əldə edilən nəticələrdən eyforiya hiss etməyə başlayır. Nəticədə pəhriz və məşq proqramına riayət etməyi dayandırır ki, bu da itirilmiş çəkinin geri qayıtmasına səbəb olur. Ancaq düzgün qidalanma bir müddətlik deyil, həmişəlik həyat tərzinə çevrilməlidir.
“Bu vəziyyətdə arıqlamazdan əvvəl çəkdiyiniz foto yaxşı motivasiya ola bilər, çünki siz əvvəl və sonrakı fərqləri bu yolla görə bilərsiniz. Pəhriz sizi yorubsa, onu yenidən nəzərdən keçirə, məhsulların faydalılığı və onların dadı arasında yeni bir tarazlıq tapmağa çalışa bilərsiniz. Ancaq yalnız əvvəlki kalorili qidalanmaya qayıtmayın”, - Jilyaev tövsiyə edib.
Üçüncü səhv ondan ibarətdir ki, arıqladıqdan sonra bir çox insanlar yemək prosesinə lazımi diqqət yetirmir. Həkim yavaş-yavaş çeynəməyi, prosesdən həzz almağı, diqqəti digər fəaliyyətlərlə yayındırmamağı məsləhət görüb.
Sağlamlıq
Dondurmanın tərkibindəki GİZLİ TƏHLÜKƏ

Bəzi vicdansız istehsalçılar dondurmaya sağlamlıq üçün təhlükəli olan maddələr əlavə edirlər. Məsələn, heç bir faydası olmasa da, dondurmaya yağlılığı artırmaq üçün palma yağı əlavə olunur.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə “Gazeta.ru”ya diyetoloq, tibb elmləri doktoru Mixail Qinzburq danışıb.
Həkim etiketə diqqət etməyi tövsiyə edib və bildirib ki, məhsul bitki kremindən və ya süd yağının analoqundan hazırlanırsa, başqa bir markaya üstünlük vermək daha yaxşıdır.
“Belə adlar altında palma yağı gizlədilir, qida rasionumuza trans yağları gətirir, bu, orqanizmdə iltihabi proseslərin inkişafını sürətləndirir və ateroskleroza səbəb ola bilər. Dondurmada belə yağların və şəkərin birləşməsi çox təhlükəli qarışıqdır”, - diyetoloq xəbərdarlıq edib.
Onun fikrincə, dondurulmuş meyvə-tərəvəz şirələrini dadlandırıcı əlavə edilmədən almaq daha yaxşıdır.
Sağlamlıq
Sümükləri zəiflədən içkilər

Süd, qazlı içki və qəhvə sümüklər üçün ən təhlükəli içkilərdir. Ona görə ki, bədənə dağıdıcı təsir göstərirlər.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə “Moskva 24”ə diyetoloq, tibb elmləri doktoru Marqarita Koroleva danışıb.
“Südün tərkibində faydalı maddələri yuyan turşu komponentlər var. Bu içki qələvi komponentlərlə, yəni çox miqdarda lif olan tərəvəzlərlə balanslaşdırılmasa, kalsium bədəndən yuyularaq osteoporoza səbəb olacaq.
Həmçinin qəhvə kalsium, maqnezium və bir sıra digər mineralların udulmasına mane olur. İçə bilərsiniz, amma vacib bir şərt var. Qəbul edilən qidanın tərkibindəki faydalı mineralların sorulmaması üçün yeməkdən bir müddət sonra qəhvə içmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, qəhvə orqanizmi susuzlaşdırır, su ilə yanaşı, biz mineralları da itiririk. Odur ki, bir fincan qəhvədən sonra ən azı bir stəkan su içilməlidir”, - diyetoloq izah edib.
Eskpert qeyd edib ki, üçüncü növ təhlükəli içki qazlı sulardır, xüsusilə şirindirsə: “Qazlı içkilərin tərkibində fosfor turşusu var ki, bu da təkcə mədə-bağırsaq traktının deyil, həm də dişlərin vəziyyətinə mənfi təsir göstərir. Sonuncudan kalsiumu yuyur ki, bu da çürüklərə və diş toxumasının əlavə dağıdıcı amillərinə səbəb olur. Üstəlik, müntəzəm qazlı şirə istifadəsi sümük kütləsinin vəziyyətinə təsir göstərə bilər”.
Sağlamlıq
Cinsi zəifliyin əsas səbəbləri

Kişilərdə ereksiya hormonal, nevrogen, damar, zehni və anatomik faktorlar da daxil olmaqla, bir sıra amillərə görə yox ola bilər.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə “Gazeta.ru”ya uroloq Konstantin Melnik məlumat verib.
O, şəkərli diabet, beyin şişi, yaşla bağlı androgen çatışmazlığı və qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri də daxil olmaqla, endokrin xəstəlikləri ən mühüm amillərdən biri kimi müəyyən edib. Yataqdakı problemlər həm də neyrogenik erektil disfunksiyaya səbəb ola bilər.
“O, mərkəzi sinir sisteminin (beyin və onurğa beyni) və ya periferik sinir strukturlarının zədələnməsi nəticəsində inkişaf edir. Bu vəziyyətin səbəbi şiş (xoş və bədxassəli), epilepsiya, insult, Parkinson, Altsheymer xəstəliyi, skleroz, beynin damar xəstəlikləridir.
Arteriogen erektil disfunksiya, öz növbəsində, damarların divarlarının aterosklerotik zədələnməsinə səbəb olur, qanın penisin kavernoz orqanlarına axmasına mane olur”, - həkim qeyd edib.
Melnik vurğulayıb ki, problem insanın düşüncələrində də gizlənə bilər. Yataqda uğursuzluğun səbəbləri ilk cinsi uğursuzluq, cütlük arasında münaqişə, qeyri-adi partnyor üstünlükləri, yaxınlıq qorxusu, depressiya və bir sıra psixi xəstəliklər ola bilər. Həkimin sözlərinə görə, yanlış dərmanlarla daha çox zərər verməmək üçün əvvəlcə disfunksiyanın səbəbini müəyyənləşdirmək və bundan sonra müalicəyə başlamaq vacibdir.
- Dünya22 May 2022 15:39
“Azovstal” zavodundan DƏHŞƏTLİ GÖRÜNTÜLƏR - VİDEO
- Maraqlı22 May 2022 14:12
Bu ilin yay şortları: ən dəbli 5 model - FOTO
- Sosial22 May 2022 12:43
Bakıda yağış yağacaq, bölgələrdə şimşək çaxacaq - SABAHIN HAVASI
- Dünya22 May 2022 10:35
Rusiya “Terminator”larını döyüşə göndərir - Britaniya kəşfiyyatı
- Siyasət22 May 2022 02:42
Ərdoğan ŞƏRTLƏRİNİ AÇIQLADI: Yalnız bu halda...
- Qoroskop22 May 2022 00:15
Günün ULDUZ FALI: aktual məsələlərin həllini sabaha saxlayın
- Dünya21 May 2022 22:25
Rusiyada gizli səfərbərlik ELAN EDİLDİ - Baş Qərargahdan AÇIQLAMA
- Sosial21 May 2022 19:32
Kəlbəcər istiqamətində ordumuzun mövqeləri atəşə tutuldu