Bilgi.az
Üz niyə qızarır?
Bəzi insanlar üzləri
qızardığı üçün çox narahat olurlar. Xüsusilə də yeniyetməlik və
gənclik dövrlərində insanların üzü çox qızarır. Bu problemlə
üzləşənlər mübarizənin mümkün olmadığını düşünürlər. Amma
psixoloqlar bunun əksini bildirir.
Psixoloq Arzu
Qurbanovanın sözlərinə görə, adətən
utancaq insanların üzü tez-tez qızarır: "Lakin heç bir kompleksi
olmayan, üzü, bədən quruluşu normal, hətta qəşəng, sosial həyatları
fəal olanların da üzü qızarır. Ünsiyyətcil, yeni insanlarla rahat
dil tapanlar arasında da bu problemlə üzləşənlər olur. Üzün
qızarması estetik cəhətdən o qədər də pis olmasa da, çoxları üzü
qızardığı üçün stress keçirir. Xüsusilə də həmin an bunu kimsə
onların üzünə vursa, onlar daha çox qızarır və özlərini pis hiss
edirlər".
A.Qurbanova bildirib ki, üz keçirdiyimiz həyəcana
görə qızara bilər. Dediyinə görə, elə uşaqlar var ki, müəllimə
ondan dərsi danışmağı istədikdə, üzü qızarır: "Üz müxtəlif
səbəblərə görə qızara bilər. Tanış olmayan insan nəsə soruşanda,
ictimai çıxış zamanı, kimsə çox baxdıqda, yalanının üstü açıldıqda,
yalan danışdıqda, pis vəziyyətdə qaldıqda, küçədə tanışlardan
kimisə görəndə, şəxsi münasibəti barədə danışanda üz qızarır. Üzü
qızaran insanlarda bu hal onlar həyəcanlanan kimi baş verir. Bu baş
verən zaman insana elə gəlir ki, hamı bunu görür və ona gülürlər.
Əslində isə insanlar bu halı normal qəbul edir, hətta kiminsə üzü
qızaranda ona qarşı rəğbət hiss edirlər. Bunu bilsələr belə, həmin
insanlar üzləri qızardığı üçün pis olur".
Müsahibimiz qeyd edib ki, üzün qızarması sağlamlıq
üçün zərərli olmasa da, buna görə çox narahat olan insanların
həyatına mənfi təsir edir: "Uşaqlar dərsi bildikdə də danışmaq
istəmir. Yetkin insanlar belə yeni tanışlıqlardan və diqqət
mərkəzində olmaqdan qaçır. Üzün qızarması qorxusu ifrat dərcəyə
çatdıqda insan evdən bayıra çıxmaq istəmir, ünsiyyətdən qaçır.
İnanılmaz görünsə də, çox utancaq insanlar mağazaya girib nəsə
almağa və bunu satıcıdan istəməyə belə çəkinirlər. Üzün qızarması
şəxsi münasibət qurmağa da mane olur. Bu problemlə üzləşən
oğlanların çoxu üzü qızarar deyə qıza yaxınlaşıb tanış olmağa cəhd
etmirlər. Özünü qapalı və utancaq hiss etməyənlər belə üzləri
qızardığı üçün tədricən utancaq insana
çevrilirlər".
O bildirib ki, üzləri qızaranların ən qorxduğu
"sən niyə belə qızardın" sualıdır. Bu sözləri eşitdikdə üzü qızaran
insan özünə yer tapa bilmir. O, üzünün qızardığını düşündükcə
həyəcanlandığı üçün daha da qızarır.
Tək həyəcan və utancaqlıq deyil, fiziki iş və
idman nəticəsində də üz qızara bilər. Misal üçün, aşağı əyilib
ayaqqabının bağlarını bağlayanda üz qızarır.
Üz qızarması çox vaxt sosial fobiyalar, ünsiyyət
qurmaq qorxusu zamanı baş verir. Xarici görünüşü və davranışı ilə
insan utancaq görünməsə də bu əlamətlər daxildə
olur.
İnsan ünsiyyətə, sosial fəaliyyətə ehtiyac duyur.
Xüsusilə də aktyorlar, musiqiçilər və başqa yaradıcı adamlar
ictimaiyyət qarşısında çıxış etməyi, rəğbət qazanmağı xoşladıqları
üçün ünsiyyətə can atırlar. Sosial fobiyadan əziyyət çəkənlər isə
ünsiyyət zamanı özünü apara bilmir, tədricən bu tələbatı boğur və
əsasən də tanımadığı insanlarla, kütlə qarşısında ünsiyyətdən
qaçırlar.
Psixoloq bildirib ki, üzün qızarması ilə yanaşı
boğaz və sinə nahiyəsi qızara, əllərin iç tərəfi, ayaqların altı,
üz və qoltuq altı da tərləyə bilər: "Bu amillərə heç bir reaksiya
verməmək insanın öz əlində deyil. İstər-istəməz insan fikir etməyə
başlayır. Lakin bu ilk baxışdan göründüyü kimi həll olunmayan bir
problem deyil. Səbirli olmaq, problemdən qaçmaq əvəzinə problemi
yaşadığınız vəziyyətə düşməklə onu azalda
bilərsiz".
Həmsöhbətimiz üz qızaran zaman hisslərə fikir
verməyi məsləhət görür. Dediyinə görə, əvvəlcə yanaqlarda istilik
yaranır. Bu zaman yüngülcə qızartı yaranır. "Bəlkə də bunu
ətrafdakılar hiss etməzdilər. Amma siz qızaracağınızdan qorxduğunuz
üçün daha çox həyəcanlanırsız. Bunun da nəticəsində yanaqlar
nəzərəçarpacaq dərəcədə qızarır. Bunun qarşısını almaq üçün
qorxunuzu azaldın. Azca yanaqlarınızda istilik yaranmağa başlayanda
əmin olun ki, bu, nəzərə çarpmır və həyəcanlanmağa dəyməz. Bununla
yanaşı üzün qızarmağını normal qəbul edin. Burada utanmaq üçün heç
bir səbəb yoxdur. Çox vaxt başqalarının üzünüzün qızardığını
biləcəyindən qorxursuz. Məhz bu qorxuya görə üzünüz qızarır.
Qorxunu dəf etmək üçün üzünüzün qızaracağını düşündükdə belə bunu
etiraf edin. Onda hiss edəcəksiz ki, üzünüz qızarmır, daha əvvəlki
kimin həyəcanlanmırsız. Bunu "üzüm qızardı" kimi ifadələrlə demək
lazım deyil. Misal üçün, deyə bilərsiz: "Sizin sualınız məni
utandırdı", "Bir qədər həyəcanlıyam", "Bu mövzu məni sıxır" və s.
kimi sözlərlə vəziyyətdən çıxa bilərsiz. Düşdüyünüz vəziyyətə uyğun
başqa cümlələr də seçmək olar". (ekspress.az)
-
İdman22:04
"Qarabağ" finalda!
-
Hadisə21:49
Vətən müharibəsi iştirakçısı anasının xəstəliyini eşidib intihar etdi
-
Magazin121:05
O getdi, mən də daha yoxam! - Əməkdar artist səhnə ilə vidalaşdı
-
Sosial19:35
Özünü öldürən sabiq pediatrın iş yoldaşı DANIŞDI: “Ailə məsələsi deyil..."
-
ABŞ19:25
Bayden Ukraynaya hərbi yardım haqqında qanunu İMZALADI
-
Rəsmi xronika18:40
Prezidentlər mətbuata bəyanatlarla çıxış etdilər - FOTO/YENİLƏNDİ
-
Hadisə18:33
Bakı hava limanında həyəcan siqnalı: Təyyarə qəza enişi etdi - FOTO
-
Sağlamlıq17:27
Yapon alimləri xərçənglə mübarizə üçün unikal vasitə hazırladı