• USD 1,7000 0,00% EUR 2,0459 +0,06%
    • GBP 2,3685 +0,07% RUB 0,0222 +0,45%

Gündə 5 ədəd alça yemək... - İNANILMAZ FAYDALARI

Gündə 5 ədəd alça yemək... - İNANILMAZ FAYDALARI

Yayın ən çox sevilən meyvələrindən biri də alçadır. Türkiyəli diyetoloq Nil Şahin alçanın faydalı xüsusiyyətlərindən danışıb.

Alça yeyərək hansı problemlərdən xilas ola biləcəyinizi öyrənmək üçün Publika.az-ın təqdim etdiyi məlumatlara mütləq nəzər yetirin.

*Yaşıl alça C, A vitaminləri, kalium, kalsium, maqnezium və dəmir mineralları ilə zəngindir.

*Aparılan araşdırmalar nəticəsində alçadakı antioksidantların digər meyvələrdəkindən ən az 10 dəfə daha güclü olduğu ortaya çıxıb.

*Alça liflə zəngin olduğu üçün qəbizliyin və mədə problemlərinin qarşısını alır.

*İmmunitet sistemini gücləndirir.

*Gündə 5 ədəd alça yemək diş ətlərinə faydalıdır.

*Arıqlamaq və əzələlərini gücləndirmək istəyənlər bol miqdarda yaşıl alça yeməlidir.

*Alça ağciyərlər üçün də faydalıdır. Araşdırmalar göstərib ki, yaşıl alça yeyənlərdə astma və ağciyər xərçənginə yaxalanmaq riski azalır.

*Alça tərkibindəki A vitamini sayəsində görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Bu baxımdan yaşlı insanlar üçün ən faydalı meyvələrdən biridir.

Halal Nemət

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR