• USD 1,7000 0,00% EUR 1,9143 +0,64%
    • GBP 2,1553 +0,95% RUB 0,0267 +0,75%

Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salmaq üçün bunları yeyin!

Qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salmaq üçün bunları yeyin!

Orqanizmdə xolesterolun yüksək səviyyədə olması ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini artırır. Beynəlxalq normalara əsasən orqanizmdə xolesterolun səviyyəsi 5 mm/l yuxarı olmamalıdır.

Bəzi məhsullar var ki, onlar xolesterolun səviyyəsini aşağı salır. Bu məhsulları həm yüksək xolesterolu aşağı salmaq üçün, həm də bu pozulmanın profilaktikası üçün tez-tez qidalanmaya daxil etmək lazımdır.

Bu məhsullar arasında:

- Sitrus meyvələri (xüsusilə qreypfrut, portağal, naringi). Bu meyvələri üzərində olan ağ qabıqlarla birlikdə yemək daha faydalıdır.

- Yulaf yarması ("gerkules")

- Alma

- Qoz, püstə

- Zeytun yağı

- Balıq

- Noxud, lobya, mərci (saglamolun.az)

loading...

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR