Sağlamlıq
5 dəqiqədə stressi YOX EDƏN ÜSUL - FOTOLAR
Qədim Yapon texnikası ilə 5 dəqiqədə bədəndəki stressi azaltmaq olar.
Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu üsulu tətbiq etməzdən əvvəl bütün barmaqların fərqli hiss və davranışları təmsil etdiyini bilmək lazımdır.
Baş barmaq (Narahatlıq): Gərginlik və stress kimi duyğulara qalib gəlməyə yardım edir.
Şəhadət barmağı (Qorxu): Qorxunu aradan qaldırmağa yardım göstərir.
Orta barmaq (Qəzəb): Qəzəb və incikliyə nəzarət etməyə kömək olur.
Adsız barmaq (Bədbəxtlik): Depressiya və kədərə qalib gəlməyə yardım göstərir, daha qərarlı olmağı təmin edir.
Çeçələ barmaq (Hörmət): Qayğını azaldır, həyata daha optimist gözlə baxmağa kömək edir və özünə inamı qaytarır.
Orqanizmdə həyat enerjisini toplamaq üçün bir əlinizlə digər əlinizdəki barmağı tutun. Bütün barmaqları növbə ilə 1-2 dəqiqə masaj edərək saxlayın. Damarların döyüntüsünü hiss edirsinizsə, deməli, bu üsul işə yarayır.
Beyninizi rahatlaşdırmaq üçün əlinizin mərkəzi hissəsinə baş barmağınızla yüngülcə basın. Ən az 1 dəqiqə gözləyin. Yaponlar sakitləşmək və daxili balansı təmin etmək üçün hər gün bu texnikaları tətbiq etməyi məsləhət görür.
Aytən
-
Magazin107:25
Azərbaycanlı aktrisa əzələlərini nümayiş etdirdi - FOTOLAR
-
İdman03:18
“Mançester Yunayted”in ən seksual azarkeşi - FOTOLAR
-
İdman01:45
Məşhur kluba ağır cəza - 18 xalı silindi
-
Sosial01:01
Azərbaycana qaytarılan dörd kəndin sakinləri DANIŞDILAR - VİDEO
-
Qoroskop00:31
Günün qoroskopu: köklü yeniliklər başlanır
-
Magazin119 Aprel 23:15
Nazpəri illər sonra İlhamə Quliyeva ilə küsülü olmasının səbəbini açıqladı - VİDEO
-
Hadisə19 Aprel 22:48
Bakı metrosunda OLAY
-
Nida Xəbər 19 Aprel 22:24
4 kənd qayıtdı - Növbəti mərhələdə nə var?