• USD 1,7000 0,00% EUR 2,0161 -0,49%
    • GBP 2,3452 -0,92% RUB 0,0233 -0,86%

5 dəqiqədə stressi YOX EDƏN ÜSUL - FOTOLAR

5 dəqiqədə stressi YOX EDƏN ÜSUL - FOTOLAR

Qədim Yapon texnikası ilə 5 dəqiqədə bədəndəki stressi azaltmaq olar.

Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu üsulu tətbiq etməzdən əvvəl bütün barmaqların fərqli hiss və davranışları təmsil etdiyini bilmək lazımdır.

Baş barmaq (Narahatlıq): Gərginlik və stress kimi duyğulara qalib gəlməyə yardım edir.

Şəhadət barmağı (Qorxu): Qorxunu aradan qaldırmağa yardım göstərir.

Orta barmaq (Qəzəb): Qəzəb və incikliyə nəzarət etməyə kömək olur.

Adsız barmaq (Bədbəxtlik): Depressiya və kədərə qalib gəlməyə yardım göstərir, daha qərarlı olmağı təmin edir.

Çeçələ barmaq (Hörmət): Qayğını azaldır, həyata daha optimist gözlə baxmağa kömək edir və özünə inamı qaytarır.

5 dakikada stresten kurtaran yöntem

Orqanizmdə həyat enerjisini toplamaq üçün bir əlinizlə digər əlinizdəki barmağı tutun. Bütün barmaqları növbə ilə 1-2 dəqiqə masaj edərək saxlayın. Damarların döyüntüsünü hiss edirsinizsə, deməli, bu üsul işə yarayır.

Beyninizi rahatlaşdırmaq üçün əlinizin mərkəzi hissəsinə baş barmağınızla yüngülcə basın. Ən az 1 dəqiqə gözləyin. Yaponlar sakitləşmək və daxili balansı təmin etmək üçün hər gün bu texnikaları tətbiq etməyi məsləhət görür.

5 dakikada stresten kurtaran yöntem

Aytən

Halal Nemət

Xəbər lenti

DAHA ÇOX XƏBƏR