Sağlamlıq
Axşama qədər oturanda orqanizmdə nələr baş verir?
Gecə gec saatlara qədər oturmaq sadəcə yuxunun pozulmasına səbəb olmur. Bu davranış orqanizmdə müxtəlif sağlamlıq problemlərinin ortaya çıxmasına səbəb olur. Gecə müəyyən saatlarda bədəndəki orqanlar və hüceyrələr özlərini yeniləmə ehtiyacı duyur, bu baş vermədikdə bədəninizdəki sağlamlıq problemlərinin olmaması haradasa qeyri-mümkün hala gəlir.
Publika.az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, nizamlı bir yuxu bədənin kütlə indeksi üçün olduqca əhəmiyyətlidir. Gecə gec saatlara qədər oturmaq metabolizm sürətinin ləngiməsinə səbəb olur. Bədəni yuxusuz qoymaqla, yata bilmədiyiniz gecənin səhərində oyanmaq istəyi olmayacaqq. Oyanmaq istəmədiyiniz hər yarım saatda çəkinin artması baş verir və insulin müqaviməti azalır.
Gecə gec saatlara qədər oturduqda qan təzyiqinizin ciddi bir artımı meydana gəlir. Bu hal gələcəkdə infarkt riskini və müxtəlif kardioloji narahatlıqları da yarada bilər.
Kifayət qədər yatan insanlarda yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəlikləri və müxtəlif təzyiq xəstəlikləri müşahidə edilməsi sıxlığı çox azdır.
-
İdman17:06
"Qarabağ"ı yıxan futbolçu İstanbul nəhənginin hədəfində
-
Sosial16:36
Güclü külək əsəcək, çaylardan sel keçəcək - XƏBƏRDARLIQ
-
Magazin116:11
Zülfiyyə Aşıq Tellini biabır etdi: “Restoranda yeyir, sonra da...”
-
Sağlamlıq15:41
Marketlərdə satılan bu yuyucu tozlar XƏRÇƏNG YARADIR
-
Nida Xəbər 15:11
Təsdiqləndi: Bu şəxslərin MAAŞI ARTIRILDI - MƏBLƏĞLƏR
-
Dünya14:08
Makronla Silvanın romantik pozaları gündəmi silkələdi - FOTO
-
Sosial13:47
Bu şəxslər pensiyaya 5 il erkən çıxacaq
-
Yaxın Şərq13:16
Mahmud Abbas ermənini nazir təyin etdi - FOTO