Sağlamlıq

Qaçmaq ömrü uzadır

4 Avqust 2014 05:24

“Wall Street Journal”ında yayımlanan araşdırma nəticələrinə görə, qaçmaq insan ömrünü uzadır. On illərlə davam edən araşdırmalarda 55 min dən çox adam iştirak edib.

Publika.az-ın məlumatına görə, araşdırmada iştirak edən könüllülərin dörddə biri hər gün mütəxəssislər tərəfindən nəzarətində qaçıblar. Araşdırma müddətdi bitdikdən sonra məlum olub ki, qaçan könüllülərin ölüm və infarkt riski sakit həyat tərzi keçirənlər nisbətən daha azdır. \

Alimlərin sözlərinə görə, bu risklərin aradan qaldırılması üçün hər gün uzun müddət qaçmağa ehtiyac yoxdur. Həftə ərzində 51 dəqiqə, 10 kilometr qaçmaq insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. İnsan nə qədər tənbəl olsa da, həftədə 30 dəqiqədən az olmamaq şərti ilə idmanla məşğul olmalıdır. Hər gün 5-7 dəqiqə qaçmaq insan həyatını 3 il uzadır. Yavaş qaçanların ölüm ehtimalı bərk qaçanlara nisbətən daha azdır.