Sağlamlıq
Uzunömürlülüyün SİRRİ: hər gün...
Uzunömürlülük üçün gündə 5 dəfə yemək lazımdır.
Publika.az xəbər verir ki, çinli alimlər araşdırmalar nəticəsində bu qənaətə gəlib.
Mütəxəssislər pəhrizdə 2 porsiya meyvə və 3 porsiya tərəvəz məsləhət görür.
Belə bir pəhriz ürək-damar, xərçəng və digər xəstəliklərin olma ehtimalını azalda bilər.
Eyni zamanda, alimlər vacib bir məqamı qeyd edir: porsiya sayının artması pəhrizin effektivliyinin azalmasına səbəb olur.
Əlavə olaraq nəzərə alınmalıdır ki, bütün meyvə və tərəvəzlər uzunömürlülüyü artırmaq baxımından faydalı deyil.
Məsələn, qarğıdalı və kartof ölümcül xəstəlik riskini azaltmır. Ancaq ispanaq, sitrus meyvələri, yerkökü, giləmeyvə sağlamlığın qorunmasına əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir.
Bizi Telegram-da izləyin
Milyardlarla il tələb olunur: Amma cəmisi 150 dəqiqəyə yaratdılar
Orduda komanda-qərargah təlimləri keçirilir - VİDEO
PSJ-nin prezidentindən Laportaya: Axmaq fikrindən nə vaxt əl çəkəcəksən?
Bayden imzaladı, TikTok üçün geri sayım başladı: Səbəb prezident seçkiləridir?
Nəsib Quliyev bu qadına görə intihar edib - Sensasion fakt
Ermənilər Azərbaycanın nəzarətinə keçəcək körpünü tutdular
Şəxsi maşınla Laçına da getmək mümkün olacaq - RƏSMİ
20 minə yaxın bakalavr magistraturaya imtahan verəcək
Premyer Liqa tarixinə antirekordla düşdülər
Zodiakın ən şanslı işarələri - Milyarderlərin çoxu bu bürcdəndir
Damla görün kiminlə evlənib
Toyda mübahisə düşdü: bəy gəlinin rəfiqəsinə qoşulub getdi - FOTO
Sabah 4 rayonda qaz olmayacaq
Nazirdən Mələkxanımın qızına toy hədiyyəsi - FOTO/VİDEO
Özünü öldürən sabiq pediatrın iş yoldaşı DANIŞDI: “Ailə məsələsi deyil..."
O getdi, mən də daha yoxam! - Əməkdar artist səhnə ilə vidalaşdı
Cavanşir Məmmədova gələn müəmmalı zəng: son sözü bu olub
Keçmiş məcburi köçkünlərin evləri satışa çıxarılır - QİYMƏTLƏR
Sirli sürünən peyda oldu: 21 qoyunu parçalayıb
Sabiq baş pediatr özünü güllələdi - TƏCİLİ
Telefonu yastığa yaxın qoymaq görün hansı nəticələrə gətirib çıxarır
ABŞ-dan Ermənistan açıqlaması: Hədəfimiz budur, Türkiyə və Azərbaycana deməliyik ki...
Bütün sosial ödənişlər bu tarixdə veriləcək
.jpg)
May ayının şanslı BÜRCLƏRİ
Zəncirotunun faydaları nələrdir?
Aysun: “Özüm kimi gözəl bir qızım olacaq” - VİDEO
Röya Ayxan bu tarixdə ƏRƏ GEDİR - VİDEO
Dünya heyrətdə: uzunluğu 15 metr, çəkisi bir ton olan ilan tapıldı
Pensiyalar niyə yubanır? - Açıqlama
Ət xallarından xilas edən təbii üsul
-
Nida Xəbər 10:47
Ermənilər Azərbaycanın nəzarətinə keçəcək körpünü tutdular
-
ABŞ10:17Arxeoloqlar ABŞ-ın ilk prezidentinin içki anbarını tapdılar: Görün nə içirmiş - FOTO
-
Region09:06I Aram Ərdoğana cavab verdi: Unutmayın ki...
-
Nəqliyyat08:32Bu yollarda tıxac var - SİYAHI
-
MDB08:17Generalın və ailəsinin əmlaklarının üzərinə həbs qoyuldu
-
ABŞ08:05Rusiya nüvə başlığı daşıya bilən peyk hazırlayır - ABŞ
-
Nida Xəbər 07:50Peter Siyartonun Azərbaycana rəsmi səfəri başladı
-
Sağlamlıq07:10Yabanı halda bitən bu bitki xərçəng hüceyrələrini 48 saatda məhv edir!