Sağlamlıq
D vitamini yalnız günəş şüalarından yaranır?
A vitamini, kalsium və ya fosforla birlikdə bədəni soyuqdəymə, diabet, göz və dəri xəstəliklərindən qoruyan D vitamini sadəcə günəş şüalarından əmələ gəlmir, bunun üçün hərəkət etməlisiniz.
Publika.az Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə pediatr Marina Mamaeva danışıb. O bildirib ki, bədənin D vitamini ehtiyacını ödəmək üçün həm böyüklər, həm də uşaqlar yalnız günəş vannası qəbul etməli deyil, açıq havada oyunlar daha faydalı olacaq.
“İnsanların bilmədikləri müəyyən şərtlər var. D vitamini bədəndə yalnız hərəkət edərkən əmələ gəlir. İnsanların çimərlikdə hərəkətsiz halda günəş altında uzanması tamamilə faydasız bir prosedurdur”, - mütəxəssis “Zvezda TV”yə müsahibəsində deyib.
Mamaeva qeyd edib ki, D vitamini bədəndə toplana bilmədiyi üçün davamlı olaraq yeni axın tələb edir. Əsas məqsədi kalsiumun udulmasına kömək etməkdir. Və onun sələfi olan provitamin D gündə 30-40 dəqiqə günəş işığına məruz qaldığı zaman istehsal olunur.
Aytən Məftun
-
Cənubi Qafqaz19:36
Ermənistan hərbçisi Azərbaycanla sərhəddə minaya düşdü
-
Avropa17:21
Makrondan qorxunc iddia: Avropa dağılacaq, köçkünlər olacaq
-
Kriminal16:33
Özünü ölmüş kimi təqdim edən biznesmenə hökm oxundu
-
MDB16:00
Avropa Yer üzündən silinəcək, Amerika isə... - Belarusdan şok hədə
-
Rəsmi xronika15:29
İlham Əliyev və Japarov Ağdamda - FOTOLAR
-
Sosial14:51
Videomu paylaşıb məni biabır etmək istəyirlər - Cahangir Əsgərov
-
Sosial14:16
Elmira Süleymanova vəfat etdi - FOTO
-
Cənubi Qafqaz13:40
İrəvandan İlham Əliyevin təklifinə cavab gəldi: Hazırıq!