Sağlamlıq
Zehni qüvvətləndirən yağlar
Çox vaxt yağları sağlamlığımızın düşməni kimi qəbul edirik. Ancaq bu, bütün yağlar üçün keçərli deyil. Çünki bəzi yağ növləri sağlamlıq üçün əhəmiyyətli rol oynayır.
Publika.az xəbər verir ki, bəzi yağlar xüsusilə zehni qüvvətləndirir, yaddaşı gücləndirir. Xüsusilə də karbonhidratlı qidaları menyunuzdan çıxarsanız, bunun yaddaşınıza müsbət təsirini qısa zamanda görə bilərsiniz.
2012-ci ildə alzeymer xəstələrinə yüksək yağ və aşağı karbonhidrat ehtiva edən qidalar verilib. Qısa müddət ərzində xəstələrin vəziyyətlərinin sürətlə yaxşılaşdığı müşahidə edilib. Ancaq söhbət trans yağlardan, marketlərdə satılan tərəvəz yağlarından getmir.
Güclü bir zehin və sağlam bir bədən üçün təbii zeytunyağı, avokado, evdə hazırlanan kərəyağı, qoz yağı, hindqozu yağı kimi məhsullara ehtiyacınız var.
Təbii qidalarla bəslənmiş iribuynuzlu heyvanlar, balıqlar və ev yumurtası, öz bağçanızın məhsulu olan fındıq da beyin sağlamlığı üçün çox faydalıdır.
Ləman Sultan
-
Avropa03:43
Meqan Markl Keyt Middletonun xəstəliyindən necə istifadə etdi? - ŞOK DETALLAR
-
Avropa02:00
Azərbaycanlı jurnalist Kiyevdə vəfat etdi - FOTO
-
Magazin101:41
Azərbaycanda tanınmış müğənni üçün 2-ci dəfə TOY ÇALINACAQ - VİDEO
-
Magazin100:30
“Sonradan soyunanda göz öyrəşmir” - FOTO
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI: çox ciddi münaqişə baş verə bilər
-
Sosial28 Mart 22:50
Əhaliyə ŞAD XƏBƏR: pensiya və müavinətlər artırıla bilər - VİDEO
-
İdman28 Mart 22:24
UEFA-dan Avro-2024-lə bağlı YENİLİK - Yekun qərar bu tarixdə veriləcək
-
Magazin228 Mart 22:00
Sevgilisi məşhur aktrisanı döydü: "Aylarla..."