Sağlamlıq

Arıqladan xiyarlı, limonlu detoks

17 Aprel 2015 15:45

Xiyar detoksu həm arıqladır, həm də bədən şişlərini azaldır.

Hər bir pəhriz kimi xiyar detoksuna başlamazdan əvvəl mütləq həkimlə və ya diyetoloqla məsləhətləşməyi tövsiyə edirik.

Detoks gecədən hazırlanıb qoyulmalıdır. Bunun sayəsində qidalar suyla yaxşı qarışacaq və faydası artacaq. Bədən şişlərini azaldan bu detoksu hər gün içə bilərsiniz.

Ərzaqlar:

1 lirt su

1 ədəd dilim-dilim kəsilmiş limon

10 dənə təzə nanə yarpağı

1 ədəd dilim-dilim kəsilmiş dənə xiyar

Hazırlanması:

Bir litr suyu dolçaya tökün, dilim-dilim kəsilmiş limonu, xiyarları və dənələnmiş yarpaqları suya əlavə edin. Qapağını möhkəm bağlayın. Həm soyuducuda, həm də otaq temperaturunda saxlamaq olar.

Gün ərzində bir stəkan için. Bədən şişlərini azaldan və artıq yağları əridən bu detoksu istəyə görə 2 stəkan da içə bilərsiniz. İdmanla birlikdə daha yaxşı effekt verir, həm də dərini təravətli saxlayır.

Aytən