Sağlamlıq
Hansı mineral əsəbləri sakitləşdirir?
İnsan bədəninin inkişafı və sağlamlığı üçün ən əhəmiyyətli minerallardan biri də maqneziumdur. Son araşdırmalar bu mineralın stresslə mübarizə apardığını və əsəbləri sakitləşdirdiyini ortaya çıxarıb.
Stresslə mübarizə aparan noradrenalin və adrenalin kimi hormonların istehsalı üçün maqnezium lazımdır. Maqnezium həssas və əsəbi insanlara yaxşı təsir edir.
Bu mineral orqanizmdəki 300-dən çox hormonu hərəkətə gətirərək ürək və əzələləri qoruyur.
Maqnezium daha çox süd məhsullarında, kartofda, makaronda, bananda, fındıqda, badamda, çuğundurda və kəpəkli çörəkdə olur. Bu qidaları menyuya daxil edərək stress və əsəblə mübarizə apara bilərsiniz.
Əgər əsəblərinizin korlandığından şübhələnir, son vaxtlar tez-tez özünüzdən çıxırsınızsa, apteklərdə satılan maqnezium həblərindən istifadə edə bilərsiniz. Təbii ki, öncə həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Ləman Sultan
-
Sosial14:51
Videomu paylaşıb məni biabır etmək istəyirlər - Cahangir Əsgərov
-
Sosial14:16
Elmira Süleymanova vəfat etdi - FOTO
-
Cənubi Qafqaz13:40
İrəvandan İlham Əliyevin təklifinə cavab gəldi: Hazırıq!
-
Sosial13:03
Prokurorluqdan Nəsib Quliyevin intihar faktı ilə bağlı çağırış: bu məlumatlar...
-
Sosial12:25
Baş nazir təyin olunan Ceyhun Cəlilov kimdir? - Dosye
-
Əmlak11:55
Qərar verildi: Ev almaq istəyənlərə 55 min manat ödəniləcək
-
İdman11:25
Ulduzu sönən futbolçunun parlaq gözəli - FOTOLAR
-
Nida Xəbər 10:47
Ermənilər Azərbaycanın nəzarətinə keçəcək körpünü tutdular