Yayda arıqlamağın ən asan yolu
Bizi izləyin
Kanon

Tabloid.az

Yayda arıqlamağın ən asan yolu

Hər gün ən qısa müddətdə velosiped sürmək ürək xəstəliklərinin əmələ gəlmə riskini xeyli azaldır. İngiltərə mətbuatının verdiyi məlumata görə, həftədə velosipedlə 30 kilometr yol qət etməklə ürək xəstəliklərinin yaranma riskini düz 50% azaltmaq mümkündür.

Hər gün ən qısa müddətdə velosiped sürmək ürək xəstəliklərinin əmələ gəlmə riskini xeyli azaldır. İngiltərə mətbuatının verdiyi məlumata görə, həftədə velosipedlə 30 kilometr yol qət etməklə ürək xəstəliklərinin yaranma riskini düz 50% azaltmaq mümkündür. Velosiped sürmək ürək-damar sisteminin durumunu xeyli yaxşılaşdırır. Bu gəzinti zamanı müxtəlif qrup əzələlər işləyir və bu, yalnız ürəyə deyil, digər orqanların fəaliyyətinə də müsbət təsir göstərir.

Velosiped sürməklə artıq çəkidən də asanlıqla xilas olmaq mümkündür. 1 saat velosiped sürən şəxs təxminən 300 kilokalori atır. Velosiped sürməklə arıqlamaq əyləncəli idman növlərinə daxildir.

Hər gün yarım saat velosiped sürmək 11 kiloqram piyi əritməyə imkan verir.

Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Kanon