Tabloid.az
Arıqladan möcüzə: Yumurta
Diyeta saxlayarkən ən çox ac hissetməkdən əziyyət çəkirik. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, yumurta bu problemi həll edir. Belə ki, yumurta həm tox saxlayır, həm də əzələləri qoruyub daha çox yağ itirməyimizə səbəb olur.
Yumurta ana südündən sonra tərkibində ən çox protein olan qidadır. Həmçinin tərkibində bol miqdarda A, B, D, E vitaminləri var.
Diyeta saxlayan və ya sağlam həyat üçün yumurtadan istifadə edənlər onu sosis, kolbasa kimi qidalarla yeməməlidir. Pomidor və bibəri doğrayıb, üzərinə yumurta vuraraq bişirdikdən sonra yeyə bilərsiz. Ən yaxşı üsul isə yumurtanı suda qaynatmaqdır. Bu zaman onun çox bişməməsinə diqqət edin. Az bişmiş yumurtada vitaminlər daha çox qalır.
Bir sözlə diyetanıza mütləq yumurtanı da əlavə edin.
Tabloid.az
-
ABŞ03:13
Komaya düşən qalmaqallı bloqer ÖLDÜ
-
Səhiyyə02:42
Ən güclü qan qrupu: onun sahibləri ÇOX YAŞAYIRLAR
-
Sosial01:41
Azərbaycanı görünüşü ilə heyrətə gətirən uşağın atası danışdı - VİDEO
-
Sosial00:30
“Space" TV-yə geri döndü: "Məbləğin bir qismi ödənildi" - FOTO/VİDEO
-
Qoroskop00:15
Günün ULDUZ FALI: normal imkanlar yaranana qədər gözləyin
-
MDB00:00
Putinə indi məruzə edildi, Şoyquya isə əvvəlcədən deyilib
-
Nida Xəbər 23 Aprel 23:48
Nazirlər Kabinetindən YENİ SİYAHI - Kimlərin adları var?
-
Magazin123 Aprel 23:36
Tünzalə imicini dəyişdi - FOTO