Bunları yeyərək həm arıqlayın, həm də sağlam olun - Fotolar

Bunları yeyərək arıqlayın!

Artıq çəki müxtəlif xəstəlikləri də özü ilə birlikdə gətirir. Sağlam və ideal bədən quruluşuna sahib olmaq üçün düzgün qidaları seçmək lazımdır. Tabloid.az sizi həm sağlam edən, həm də köklüyə savaş açan ərzaqları belə sıralayır:

Ənginar

Qaraciyərin dostu kimi tanınan ənginar tərkibindəki vitamin, mineral və anti-toksin xüsusiyyəti ilə bir çox xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilir. Ənginar eyni zamanda, mədə və həzm sistemini dezinfeksiyaedici xüsusiyyəti ilə də tanınır. Bundan başqa, ürək xəstəliklərində, revmatizm, podaqra, öd kisəsi və qaraciyər xəstəliklərində faydalıdır.

Yaşıl noxud

Zülal, lif və nişasta baxımından zəngin tərəvəzdir. Tərkibində A, B, C vitaminləri ilə yanaşı, dəmir, kalium və fosfor kimi minerallar olan tərəvəzdir.

Paxla

Quru paxla, təzə paxlaya görə daha qidalandırıcı olur. Paxlanın tərkibi B1, B2, B6 və K vitaminləri ilə yanaşı, kalium və maqnezium mineralları baxımından da olduqca zəngindir.

İspanaq

Bədənin müqavimətini artırır, xüsusən payızda baş qaldıran xəstəliklərə qarşı bədəni qoruyur. Sümük və dişləri gücləndirir.

Yerkökü

Unutqanlığa qarşı faydasını yəqin ki, bilirsiniz. Son illər alzheimer, infarkt, xroniki baş ağrılarında, dəri və ağciyər xərçənginə qarşı istifadə edilir. Həmçinin arıqlmağa də kömək edir.