Sağlamlıq
Katarakta riskini azaldan vitamin
E vitamininin katarakta riskini azaltdığı məlum olub. Çinin Çinqdao Universitenin elm adamları 250 min insanın iştirakı ilə həyata keçirilən araşdırma sayəsində E vitaminin bir çox göz xəstəliyinin, əsasən də kataraktanın çarəsi ola biləcəyini müəyyənləşdiriblər.
Düzdür, bu vitamin artıq yaranmış kataraktaya elə də güclü təsir edə bilmir. Ancaq insan E vitamini ilə zəngin qidalar yeyərək kataraktaya yaxalanma riskinizi 27 faiz azalda bilər.
Alimlər vurğulayırlar ki, bunun üçün gündəlik E vitamini ehtiyacını qarşılamaq kifayət deyil. Katarakta riski orqanizmə gündəlik normadan 7 miliqramdan daha çox E vitamini daxil olduqda azala bilər.
Soya lobyası, quru lobya, göyərtilər, əsasən də ispanaq, çərəzlər, avokado, günəbaxan və qarğıdalı yağı bol miqdarda E vitamini ehtiva edir.
Qeyd edək ki, katarakta yaşla bağlı olaraq ortaya çıxan göz xəstəliklərindən biridir. El arasında buna mirvari suyu deyilir. Xəstəliyin korluğa səbəb olma ehtimalı yüksəkdir.
Ləman Sultan
-
İdman01:11
Ronaldo het-trik etdi - VİDEO
-
Magazin100:15
Elzanın oğlu əsəbiləşib məclisi tərk etdi - FOTO
-
Magazin24 May 23:48
“Əsgərlər” serialının aktrisası VƏFAT ETDİ
-
Sosial4 May 21:10
“Green card” müraciətlərinin nəticələri AÇIQLANDI - YENİLƏNDİ
-
Magazin14 May 20:36
“Toppuş bacı”nın həyat yoldaşı yenidən ailə qurur? - FOTO
-
Art4 May 20:00
"Sehirli xalat"ın "Zərifə" və "Eldar"ı 60 il sonra - VİDEO
-
Kriminal4 May 19:55
Azərbaycanda həkim güllələnərək öldürüldü - TƏFƏRRÜAT/YENİLƏNDİ
-
Magazin14 May 19:12
Orxan Lökbatanlı SÖZ VERDİ: "Rəşad Dağlı azad olunanda..." - VİDEO