Tabloid.az
İştaha azaldan 8 qida
İnsan sağlam həyat tərzi keçirməlidir. Ancaq sağlam həyat tərzi ac qalmaq demək deyil. Bəs, pəhriz zamanı tez-tez acmamaq üçün nə etməliyik?
Tabloid.az iştahaınızı azaldıb daha az yeməyinizə səbəb olacaq qidaları araşdırıb:
Üzüm çəyirdəyi
Üzüm çəyirdəyi insanı tox saxlayır. Çəyirdəyi qurudub hər səhər bir qaşıq yeyin.
Yaşıl qəhvə
Maddələr mübadiləsini sürətləndirir. Antioksidantlarla zəngin olan yaşıl qəhvə iştahı kəsir. Gündə iki fincan yaşıl qəhvə içmək məsləhətdir.
Brokoli
Aclıq hissini aradan qaldırır. Vitamin və minerallarla zəngin olduğu üçün sağlam şəkildə arıqlamğa kömək edir.
Üzüm qabığı
Üzüm qabığının iştahı azaltdığı müəyyən edilib. Xüsusilə mövsümündə gündə 1 ovuc üzüm yemək çox faydalıdır.
Qatıq
Qatıq həm piylərin əriməsini sürətləndirir, həm də iştahı kəsir. Deməli, qatığı sağlam şəkildə arıqlamaq istəyənlərin ən yaxşı dostu hesab etmək olar.
Şüyüd
İştahı azaldır. Səhərlər şüyüd suyu içmək gün ərzində daha az yeməyinizə səbəb olacaq. Salatlara şüyüd əlavə edərək də eyni effekti əldə edə bilərsiniz.
Zəncəfil
Zəncəfil də iştah kəsən qidalar sırasındadır. Zəncəfil çayı içərək iştahınıza nəzarət edə bilərsiniz.
Yumurta
Yumurta da gün ərzində özünüzü tox hiss etməyinizi təmin edir. Bol protein mənbəyi olan yumurta sayəsində ət yeməyinizə ehtiyac qalmayacaq.
Tabloid.az
-
Magazin114 Dekabr 22:24
Aygün Kazımova evdə açıq-saçıq pozalar verdi - FOTO
-
Dəb14 Dekabr 21:48
Məşhur geyim şəbəkəsinin yaradıcısı VƏFAT ETDİ - FOTO
-
Magazin114 Dekabr 19:36
Xatirə fəxri ad almaq istəyir? - VİDEO
-
MDB14 Dekabr 18:40
"2024-cü il çətin sınaqlar dövrünə çevrildi"
-
Magazin214 Dekabr 18:36
Hamilə ulduz uşağını kiminlə böyüdəcəyinə QƏRAR VERDİ - FOTO
-
İdman14 Dekabr 18:24
Mbappe və "Real"ın sabiq ulduzu arasında düşmənçilik var
-
Müsahibə14 Dekabr 18:00
Seulun fəxri vətəndaşı olan azərbaycanlı xanım - O, Koreya vətəndaşlığını niyə qəbul etmir?
-
Yolçu14 Dekabr 17:00
“Harri Potter”in yazıldığı məkandan REPORTAJ - FOTOLAR