Sağlamlıq
Dişlərin çürüməsinin qarşısını alan 8 qayda
Çürük dişlər orqanizm üçün əsl təhlükədir. Çünki xəstə diş mədə başda olmaqla bir çox orqana zərər verir. Çürümüş dişlər hətta ürək-damar xəstəliklərinə, revmatizmə, qastritə, böyrək və qaraciyər problemlərinə səbəb ola bilər. Ona görə də, ağız boşluğu və diş təmizliyinə önəm vermək lazımdır.
İnsanlar dişləri ağrıyanda həkimə gedirlər. Bu, çox yanlışdır. Mütəxəssislər heç bir problem olmasa belə, 2 ildən bir mütləq diş müayinəsindən keçməyi məsləhət görürlər. Dişdəki ən kiçik kariyes və çürümə zamanı həkimə müraciət edib problemi aradan qaldırmaq lazımdır. Həmçinin, dişlərin sağlamlığını qorumaq üçün müəyyən qaydalara əməl olunmalıdır.
Publika.az dişlərin çürüməsinin qarşısını alan 10 əsas qaydanı təqdim edir:
1.Dişlərinizi səhər və axşam fırçalayın. Diş ipindən və ağız yaxalayıcılarından istifadə edin.
2.Sağlam qidalanın. Bu diş sağlamlığını qorumağın ən yaxşı üsuludur. Orqanizm üçün lazımlı olan bütün vitamin və mineralları qəbul etsəniz, dişləriniz vaxtsız çürüməz.
3.Fındıq, qoz kimi çərəzləri dişinizlə qırmayın.
4.Kök və alma yeyin. Bu qidalar liflə zəngin olduğu üçün dişləri təmizləyir.
5.Şirniyyat, şokolad, lokum kimi qidaları yedikdən sonra mütləq dişlərinizi fırçalayın. Əgər buna imkan yoxdursa, su ilə qarqara edin.
6.Şəkərsiz saqqız çeynəyin.
7.Qazlı içkilərin əvəzinə, təbii meyvə şirələri için.
8.İldə bir dəfə diş həkiminə müraciət edərək dişlərinizi florla gücləndirin. Flor dişlərin minerallaşmasında iştirak edir və diş çürüklərinin qarşısını alır.
Ləman Sultan
-
Nida Xəbər 12:16
XİN Avropa Parlamentinə cavab verdi
-
Nida Xəbər 11:55
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə çıxış etdi - Yeniləndi
-
Nida Xəbər 10:29
Qriqoryan İrana hesabat verdi: Delimitasiya ilə bağlı
-
Nida Təhlil 09:26
Füzulidən Berlinə uçuş: Əliyevin təyyarəsi niyə Qarabağdan qalxdı?
-
Sosial08:42
Azərbaycanda general vəfat etdi
-
Magazin208:00
Şakira açıq-saçıq geyimi ilə heyrətləndirdi - FOTO
-
Yaxın Şərq07:30
"Hizbullah" İsraili artilleriyadan atəşə tutdu
-
Dünya06:46
ÜST-dən siqaretlə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ: "Gənclərin 57%-i..."