Qadın
Arıqlamağa kömək edən bahar meyvələri
Bahar təkcə təbiətə gözəllik, istilik gətirmir, o həm də möcüzəli, ləzzətli və arıqlamağa kömək edən meyvə-tərəvəzlər bəxş edir. Lifli və vitamin ehtiyacını ödəyən bu meyvə və tərəvəzləri mətbəxdən əskik etməyin.
Çiyələk – Arıqlamağa kömək edən yaz meyvələrinin başında çiyələk gəlir. Çiyələk liflə zəngin olduğu üçün uzun müddət toxluq hissi verir. Bir kasa çiyələk 49 kaloridir.
Ərik – Tərkibində Kalium, A və C vitamini var. Ərik çiyələk kimi lifli meyvədir. Bir ədəd ərik təxminən 15 kaloridir.
Ənginar – Proteinlə zəngin olan lifli tərəvəzdir. Aclıq hissini öldürüb uzun müddət tox saxlayır. Bir porsiyası 60 kaloridir. Üstəlik qaraciyəri qorumağa xidmət edir.
Qulançar (quşqonmaz) – Hər bir budağı 4 kaloridir və tərkibində böyük miqdarda lif var. Uzun müddət toxluq hissi aşılayan bu möcüzəli bitki K, B, C və A vitaminləri ilə zəngindir.
-
Kriminal12:41
Müdafiə Nazirliyində 143 milyonluq mənimsəmə: daha bir nəfər saxlanıldı
-
Dünya12:01
İngiltərə Ukraynaya “yaşıl işıq” yandırdı: Bizim silahlarla Rusiyanı vur
-
Nida Xəbər 11:04
Bu xəstəxananın vəzifəli şəxsləri SAXLANILDI - Görün nə qədər vəsait mənimsəyiblər
-
Magazin109:51
“Çörək tapmamışıq, anam qonşuya yemək üçün yalvarıb” - Aysundan etiraf
-
Cənubi Qafqaz09:21
İrəvan Almatıda Bakıya təslim olacaq – Ermənistanda nədən qorxurlar? - VİDEO
-
İdman09:00
Ronaldo ilk futbol klubunu 117 milyon dollara SATDI
-
Sosial07:17
Bu gün yağış yağacaq, külək əsəcək - PROQNOZ
-
Avropa06:46
Bu qadın 32,9 kq çəkisi olan sazan tutaraq REKORD QIRDI - VİDEO