Klimaksdan sonra qadınların bədəni necə dəyişir?

Menopoz və klimaks zamanı yumurtalıqlar qadın gözəlliyinin asılı olduğu cinsi hormonların istehsalını dayandırır.

Publik.az xəbər verir ki, bu sözləri mama-ginekoloq və reproduktiv mütəxəssis Yekaterina Varlamova "Lenta.ru"ya müsahibəsində deyib.

O, bu çətin dövrdə qadının xarici görünüşündə dəyişiklikləri, eləcə də bunun öhdəsindən gəlməyin yollarını izah edib.

"Bu dövrdə dəri elastikliyini və parlaqlığını tədricən itirməyə başlayır. Düzgün seçilmiş qidalanma və kosmetik prosedurlar bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Qadınlar menopoz zamanı tərkibində fitoestrogenləri olan daha çox qida qəbul etməlidilər. Bunlara kətan toxumu, balqabaq toxumu, sarımsaq, brokoli, zoğalı misal çəkmək olar. Həm də pis vərdişlərdən, xüsusən də siqaretdən və günəşə uzun müddət məruz qalmaqdan imtina etməyə dəyər. Siqaret çəkənlərin və günəş vannası qəbul edən insanların dərisi tez qocalır.

Menopoz zamanı əzələlər də əvvəlki möhkəmliyini itirir. Bu vəziyyətdə xanımlar yüngül, mümkün fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalıdırlar: ən yaxşı seçim yoqa və orta tempdə gəzintidir. Cinsi hormonların səviyyəsinin azalması saç və dırnaqlara da təsirsiz ötüşmür. Xüsusi vitaminlər qəbul etməyə və mikroelementləri sınaqdan keçməyə dəyər. Anemiya olarsa, həkim müvafiq terapiya təyin edəcək.

Menopozun başlanğıcında qadınlarda həm də əsəbilik və gərginlik müşahidə olunur. Bu da cinsi hormonlardan asılıdır. Bundan əlavə, bəzi qadınlar daha çox tərləyir. Yüksək keyfiyyətli dezodorantlar və palıd qabığı hamamları bu problemi həll etməyə kömək edəcək", - Yekaterina Varlamova qeyd edib.

Həkimin sözlərinə görə, bununla əlaqədar olaraq yetkin qadınların yerişi də tez-tez dəyişir. Bu, kalsium itkisi səbəbindən baş verir. Nəticədə sümüklər kövrək olur və yeriş ağırlaşır.

Bundan əlavə, bəzi qadınlar menopoz zamanı çəki alırlar. Bu, toxluq hissindən məsul olan hormon olan leptinin səviyyəsinin azalmasına səbəb olan estrogen çatışmazlığı səbəbindən baş verir. Buna vaxtında diqqət yetirməsəniz və pəhrizinizə nəzarət etməsəniz, piylənmə inkişaf edə bilər.

"Klimaks zamanı qadının orqanizmi yenidən qurulur, bu proses kifayət qədər uzun çəkə bilər. Çoxlu xoşagəlməz hisslər yaranır, xarici görünüş dəyişir. Tövsiyə edirəm ki, qadınlar mütləq ginekoloq, endokrinoloq və dermatokosmetoloqun müayinəsindən keçsinlər. Tam müayinədən sonra mütəxəssislər vəziyyəti yüngülləşdirəcək və gəncliyi uzatmağa kömək edəcək dəstəkləyici terapiya təyin edəcəklər", - Varlamova yekunda əlavə edib.

Aytən