Sağlamlıq
Gözləri işıqlandırmaq və göz zəifliyinin qarşısını almaq üçün MƏŞQ
Nəzərə alsaq ki, indi hamımız həm televizor qarşısında, həm də kompyuter qarşısında daha çox vaxt keçiririk və bu vaxt isə sonda bizim gözlərimizin işığının itməsi ilə nəticələnir.
Bu göz məşqi həm çox asan, həm də olduqca faydalıdır. Deməli belə edirsiniz, hardasa 20-25 km sizdən aralıda yerləşən bir yerə diqqətinizi cəmləyin, sonra barmağınızı gözünüzün yarım metrliyində tutun, 40-50 dəfə həm uzaqdakı obyektə baxın, həm barmağınıza. Bunu növbəli edin, təxminən, 15-20 dəfədən sonra barmağınızı yavaş- yavaş burnunuzun ucuna doğru yaxınlaşdırın, gözlərinizin gərildiyini hiss edəcəksiniz, bu gərilmə göz əzələsinin akkomodsiyası deməkdir. Unutmayın ki, yaşlandıqca gözdəki pozulma göz əzələsinin elastikliyinin itməsi və gözün gərilməsi azaldıqdan sonra baş verir.
Bu məşqlə yanaşı kök şirəsi, balqabaq şirəsi ,çaytikanı şirəsi içmək, zəli və hicama etdirmək, qaragilə yarpağı çayı içmək kimi vasitələr də gözlərimizi işıqlandırır. (Fizulihuseynov.com)
-
Dünya08:10
Günəşdə güclü partlayış oldu: bir neçə ölkədə radio rabitələri kəsildi
-
Nəqliyyat08:00
Bu yolda sürət həddi bərpa edildi - YENİLƏNDİ
-
Hadisə07:39
Siqaret çəkərkən saçları alovlanan qadın öldü - FOTO
-
Sağlamlıq07:10
Ölkədə bu xəstəlikdən əziyyət çəkən 100 nəfər var - - Gün işığına çıxa bilməyən bacı-qardaşın hekayəsi
-
Dünya06:28
Son illər dünyada təbii fəlakətlər niyə ARTIB?
-
Sağlamlıq03:18
Viaqra effekti verən qidalar – SİYAHI
-
Sosial02:00
Sevgi, yoxsa pul? - Bakıda maraqlı SORĞU - VİDEO
-
Qoroskop00:30
Günün ulduz falı: sizə mane olmağa çalışan adam qarşınıza çıxarsa...