Sağlamlıq
Gülüşün sağlamlığa faydaları
Gülmək, gülümsəmək insanı gözəlləşdirməklə yanaşı sağlamlıq baxımından da faydalıdır. Oksford elm adamlarının araşdırmalarına görə, gülmək sadəcə bizi xoşbəxt edən endorfinin ifrazına kömək etmir, həm də ağrını azaldır.
Bu, gülmək zamanı ciyərlərdən bayıra atılan hava əsasında əldə edilir. Ailem.az yazır ki, gülmək zamanı əzələlər dartılır, gəvşəyir. Bir insan gündə 10 dəqiqə qəhqəhə atarsa, 30 kalori yandırmış olar.
Həmişə gülümsəyən qadın qarşı cins tərəfindən cazibədar hesab edilir. Gülmək səmimiyyət, yaxınlıq kimi hisslər yaradır. Beyindəki güvənsizlik duyğusu yox olur. Qrup halında gülmək qrupun ruhunu canlandırır, “biz” duyğusunu formalaşdırır.
Qəhqəhə atmaq daxildə basdırılmış duyğuların bayıra atılmasına və insanın yenidən enerji yığmasına kömək edir. Gülmək yüksək təzyiqi aşağı salır. Qarşı cinsə və digər insanlara güclü özgüvən mesajını çatdırır. Gülümsəmək və bol-bol qəhqəhə atmaq yaşlanmanı gecikdirir. Qəhqəhə atarkən hiss edilən ağrı 10 % azalır. Gülərkən otonom sinir sistemi hərəkətə keçərək stress hormonlarının səviyyəsini müsbət yöndə dəyişir. Gülmək ciyərləri genişləndirir, əzələləri gəvşədir, oksigen qəbuluna kömək edir.
-
Dünya01:20
Nazir dəmiryol vağzalındakı hadisəyə görə istefa verdi
-
Qoroskop00:40
Günün qoroskopu: gözlənilməz hadisələr baş verəcək
-
Elm və təhsil00:25
Müəllimlərə xüsusi kartlar verilir: güzəştlər ediləcək
-
Nida Xəbər 4 Noyabr 23:05
Pezeşkian COP29-da iştirak etmək üçün Azərbaycana gələcək
-
İdman4 Noyabr 21:49
Premyer Liqa klubu Konor Makqreqoru ələ saldı - FOTO
-
Magazin14 Noyabr 20:50
Dilarə: "O klipi Bakıda çəksək, biabırçılıq olardı" - VİDEO
-
Nəqliyyat4 Noyabr 19:20
Hazırda 18 küçədə tıxac var - SİYAHI
-
Dünya4 Noyabr 19:10
Vəzifəli şəxsin porno videoları yayıldı: partnyorları arasında nazir arvadları da var