Sağlamlıq
Gülüşün sağlamlığa faydaları
Gülmək, gülümsəmək insanı gözəlləşdirməklə yanaşı sağlamlıq baxımından da faydalıdır. Oksford elm adamlarının araşdırmalarına görə, gülmək sadəcə bizi xoşbəxt edən endorfinin ifrazına kömək etmir, həm də ağrını azaldır.
Bu, gülmək zamanı ciyərlərdən bayıra atılan hava əsasında əldə edilir. Ailem.az yazır ki, gülmək zamanı əzələlər dartılır, gəvşəyir. Bir insan gündə 10 dəqiqə qəhqəhə atarsa, 30 kalori yandırmış olar.
Həmişə gülümsəyən qadın qarşı cins tərəfindən cazibədar hesab edilir. Gülmək səmimiyyət, yaxınlıq kimi hisslər yaradır. Beyindəki güvənsizlik duyğusu yox olur. Qrup halında gülmək qrupun ruhunu canlandırır, “biz” duyğusunu formalaşdırır.
Qəhqəhə atmaq daxildə basdırılmış duyğuların bayıra atılmasına və insanın yenidən enerji yığmasına kömək edir. Gülmək yüksək təzyiqi aşağı salır. Qarşı cinsə və digər insanlara güclü özgüvən mesajını çatdırır. Gülümsəmək və bol-bol qəhqəhə atmaq yaşlanmanı gecikdirir. Qəhqəhə atarkən hiss edilən ağrı 10 % azalır. Gülərkən otonom sinir sistemi hərəkətə keçərək stress hormonlarının səviyyəsini müsbət yöndə dəyişir. Gülmək ciyərləri genişləndirir, əzələləri gəvşədir, oksigen qəbuluna kömək edir.
-
Ekologiya02:00
Güclü maqnit qasırğası başladı - Nələr olacaq?
-
İdman01:10
Mbappe gedəcəyini elan etdi - Bu oyunda vida mərasimi olacaq
-
Qoroskop00:43
Günün qoroskopu: planlar pozulacaq - Bunları edin!
-
İdman10 May 23:46
Lalə Kramarenko: Azərbaycanın təklifini qəbul etmək xəyanət olar
-
Sosial10 May 23:34
Dünya rekordçusu olan laçınlı nənə Heydər Əliyevlə bağlı xatirələrini bölüşdü - VİDEO
-
Ekologiya10 May 23:10
Günəşdə 25 ilin ən güclü partlayışı baş verdi
-
Art10 May 22:21
Murad Muradov süni nəfəs aparatına qoşulub - YENİLƏNDİ
-
Elm və təhsil10 May 22:00
Abituriyentlərin NƏZƏRİNƏ: nəticələr elan olundu