Şirniyyat sizi kökəldirsə, bunu edin
Bizi izləyin
Aptekonline

Sağlamlıq

Şirniyyat sizi kökəldirsə, bunu edin

Artıq çəki almağımıza səbəb olan amillərdən biri də şirniyyatdır.

Publika.az xəbər verir ki, bəziləri gün ərzində şirniyyat yemədən dayana bilmirlər. Bu bəzən xəstəlik də ola bilir. Bunun üçün şirniyyat həvəsinin nədən yarandığını öyrənmək üçün əvvəlcə həkimə müraciət etməyiniz məsləhətdir.

Əks halda şirniyyat yemək istədikcə, onu başqa kalorisi az olan qidalarla əvəzləməyə çalışın. Qida rasionunuza qara düyü, bulqur, kəpəkli makaronlar, yulaf və quru meyvələr daxil edin. Bunlar sizi tox saxlayacaq.

Əgər ürəyiniz çox şirniyyat istəyərsə, yağ faizi aşağı olan yoqurt yeyin.

Şokolad arzunuzu isə acı şokoladla əvəzləyə bilərsiniz. (axşam.az)

Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Aptekonline