Bilgi.az
Yeyərək, necə arıqlamalı?
Tez-tez hər birimiz televiziyada və yaxud internetdə yeni pəhriz növləri ilə qarşılaşırıq. Ancaq yazılanlar nə qədər diqqətimizi cəlb etsə də, qısa zamanda artıq çəkidən xilas olmaq sağlamlığımıza ciddi təhlükə törədə bilər.
Aktual.az Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, balanslı qidalanaraq, siz bir ömür ideal kilonuzda qala bilərsiniz. Balanslı qidalanma bütün bədən sisteminizi qoruyacaq. Bu mükəmməl qidalanma üçün 3 əsas qayda var:
1. Nahar yeməyindən,əsla, imtina etməyin. Gündə ən azı 3 dəfə yemək yeyin. Çünki az yemək maddələr mübadiləsini zəiflədir.
2.Hər dəfə yemək yedikdə müxtəlif meyvə və tərəvəzləri süfrənizdən əskik etməyin.
3.Yağlı və qızardılmış qidaları mümkün qədər az yeyin. Xüsusilə, yay aylarında yüngül qidalarla qidalanmaq həm sağlamlığınıza faydalıdır, həm də gün ərzində enerjili olmağınızın təminatıdır.
-
İnanc23:02
Həcc ziyarəti ilə bağlı zəvvarlara XƏBƏRDARLIQ
-
Region22:37
Başqa çıxış yolumuz yoxdur - Paşinyan
-
Hadisə21:47
Dörd aylıq körpə binadan necə düşüb? - Hadisə yerindən GÖRÜNTÜLƏR
-
Magazin121:35
Günelə nə olub? - Xəstəxanadan görüntüsünü paylaşdı və... - FOTO
-
Hadisə21:10
Qırmızı işıqda keçən nazirin maşını aşdı - FOTO
-
Magazin120:22
Müğənni Yalının qohumu sevgilisi tərəfindən qətlə yetirildi - FOTO
-
Dünya19:57
Zelenski onu yeni vəzifəyə təyin etdi
-
Magazin119:15
Talıb Talenin toyu olacaq: özündən 15 yaş kiçik xanımla... - VİDEO