Sağlamlıq
Baş ağrısından qoruyan dadlı meyvələr
.jpg?v1714119316)
Qlisemik indeksi aşağı olan ərzaqlar baş ağrısından qoruyur. Alma və armud, xüsusilə xroniki miqreni olanlara yaxşı təsir edir.
Alma və armud baş ağrısından qoruyur
Publika.az-ın sağlamlıq bölməsi xəbər verir ki, mütəxəssislər miqreni olanlara bu qidaları tövsiyə edir: az yağlı qatıq, az yağlı süd, çovdar, buğda, noxud, kök, badımcan, gül kələmi, kələm, göbələk, pomidor, istiot, kahı, təzə lobya, gilas, alça, qreypfrut, şaftalı, alma, armud, quru ərik.
Başı ağrıyan dondurma yeməsin!
Mütəxəssislərin fikrincə, xroniki miqreni olanlar şəkərli qidalar qəbul etməməlidir. Əgər baş ağrısından əziyyət çəkmək istəmirsinizsə, tort, peçenye, xəmir xörəkləri, ağ düyü, ağ çörək, yemiş, ağ kartof, və dondurma kimi qidalardan uzaq durmalısınız. Çünki bu qidalar qanda şəkərin səviyyəsinin tez-tez dəyişməsinə səbəb olur. Bunların əvəzinə arpa, qara növ düyü və bulqura üstünlük verin. Tiramin ehtiva edən banan, şokolad, fıstıq əzməsi kimi qidaları da az yeməlisiniz.
Aytən
Bizi Telegram-da izləyin
Neft-qaz sahəsində uzun illər nəql ediləcək resurslarımız var
Azərbaycan fəal hazırlıq prosesindədir - İlham Əliyev
Bakı-İrəvan danışıqları Qazaxıstanda baş tutacaq?
Azərbaycan-Rusiya əlaqələri sürətlə inkişaf etdirilir - Qafarov
Sevda ilə əri Barselonda bu məkanlara buraxılmadı - VİDEO
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə çıxış etdi - Yeniləndi
Bu ölkənin nümayəndələri də Azərbaycanla sərhədə gəldi: Aİ missiyasına qoşuldu
Havada dəhşət: "Boeing 737"-nin təkəri qopdu, belə eniş etdi
"Barselona"nın yeni hədəfi odur: 100 milyon qiyməti var
Çörək ucuzlaşacaq? - VİDEO
Günün ən xoşbəxt bürcü: Gözlənilməz sürprizlərə hazır olun
Buraxılış imtahanlarında ən yüksək nəticəni bu rayonun şagirdləri qazanıb
Aprelin 29-dan başlayır: Qadınlar da hərbi xidmətə çağırılacaq
Azərbaycanda 5 günlük tətil başlayır - RƏSMİ
Bakıda qızı açıq-saçıq geyiminə görə mağazadan qovdular - VİDEO
Baş nazir təyin olunan Ceyhun Cəlilov kimdir? - Dosye
"Murada dedi ki, aktrisadı, boşa onu getsin" - VİDEO
Günün ULDUZ FALI: qarşıdurmalar ola bilər
27 il yerin altında qalan şaxtaçı SAĞ TAPILDI - FOTO
Zelenski açıqladı: Sülh sənədi hazırlanır, yaxın vaxtlarda Rusiyaya veriləcək
Telefonu yastığa yaxın qoymaq görün hansı nəticələrə gətirib çıxarır
Damla görün kiminlə evlənib
Bütün sosial ödənişlər bu tarixdə veriləcək
ABŞ-dan Ermənistan açıqlaması: Hədəfimiz budur, Türkiyə və Azərbaycana deməliyik ki...
Zəncirotunun faydaları nələrdir?
Aysun: “Özüm kimi gözəl bir qızım olacaq” - VİDEO
Dünya heyrətdə: uzunluğu 15 metr, çəkisi bir ton olan ilan tapıldı
Quru sərhədlər niyə bağlı qalır? - Prezident SƏBƏBİNİ AÇIQLADI
Ət xallarından xilas edən təbii üsul
Keçmiş məcburi köçkünlərin evləri satışa çıxarılır - QİYMƏTLƏR
-
Nida Xəbər 11:55
İlham Əliyev Almaniyada mühüm tədbirdə çıxış etdi - Yeniləndi
-
Nida Xəbər 10:29Qriqoryan İrana hesabat verdi: Delimitasiya ilə bağlı
-
Nida Təhlil 09:26Füzulidən Berlinə uçuş: Əliyevin təyyarəsi niyə Qarabağdan qalxdı?
-
Sosial08:42Azərbaycanda general vəfat etdi
-
Magazin208:00Şakira açıq-saçıq geyimi ilə heyrətləndirdi - FOTO
-
.jpg)
Yaxın Şərq07:30"Hizbullah" İsraili artilleriyadan atəşə tutdu
-
Dünya06:46ÜST-dən siqaretlə bağlı HƏYƏCAN TƏBİLİ: "Gənclərin 57%-i..."
-
Sosial05:15Anasından asılı olan qızların 5 ƏLAMƏTİ - Sonrakı həyat necə olacaq?