Normal yuxu sizi bu xəstəlikdən qoruya bilər

Yuxu ən mühüm hadisələrin yaddaşını gücləndirir, xatirələri yenidən qurur və onların ahəngdarlığını təşviq edir.

Publika.az xəbər verir ki, bu barədə York Universitetinin psixoloqu və yuxunun təbiəti üzrə tədqiqatçı Den Denis “The Conversation”a danışıb.

Mütəxəssis izah edib ki, yuxunun yaddaş üçün faydaları haqqında deyilənlər çoxsaylı araşdırmalarla təsdiqlənib. Bu faydalı təsirin baş verdiyi bir neçə mexanizm var. Birincisi, beynin koqnitiv nəzarətdən məsul olan bölgələrində artan fəaliyyətlə əlaqələndirilir.

Sağlam yuxu bir insanın daha diqqətli olmasına və sabit bir işə daha effektiv şəkildə istiqamətlənməsinə kömək edir. Normal yuxu Alzheimer xəstəliyi kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır.

Psixoloq əlavə edib ki, yuxu zamanı beyində əlavə “sürüşmə” və xatirələrin fiksasiyası baş verir. Xüsusilə, yuxu təcrübənin ən vacib aspektlərinin yaddaşını gücləndirir, xatirələri strukturlaşdırır və onları bir-birinə “bağlayır”. Mütəxəssisin fikrincə, bu, həm təbii, həm də müxtəlif assosiasiyaların köməyi ilə baş verə bilər.

Cəmilə