Beynin gücünü artıran 14 qida
Bizi izləyin
Kanon

Sağlamlıq

Beynin gücünü artıran 14 qida

ABŞ alimləri beyni aktivləşdirən 14 qidanı özündə birləşdirən pəhriz hazırlayıb irəli sürüblər.

Publika.az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, beyin pəhrizi adlandırılan qidalanma növündə toyuq və balıq, meyvələr, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qoz-fındıq, giləmeyvə, bütün taxıllar, zeytun yağı və şərab daxildir.

Digər az da olsa beyinə təsirli qidalar : pendir, marqarin, şirniyyat, qırmızı ət və şərabdır.

Tədqiqatda bu pəhrizə riayət edən insanlar koqnitiv testlərdə yaxşı nəticə göstəriblər.

Alimlərin fikrincə beyin pəhrizlərini aktuallaşdırmaq demensiya və Alsgeymerin profilaktikası üçün vacibdir.

Oxumağa davam et
Reklam
Reklam

Gündəm

Kanon