Alimlər darıxmağın faydalarını kəşf etdi

Alimlərin fikrincə, insanlarda darıxmaq hissi özünü fərqli şəkildə göstərə və vəziyyətdən asılı olaraq dəyişik hal ala bilər. Bəzi insanlar xoşbəxtlik, kədər və ya digər hissləri fərqli formada ifadə edə bilər.

Publika.az xəbər verir ki, “Frontiers in Sociology” jurnalında dərc edilən araşdırmada darıxmaq “maraq, stimul və ya problem olmaması ilə xarakterizə olunan ruh halı” olaraq təyin edilib. Bu, narahatlıq, apatiya və maraqsızlıq da daxil olmaqla müxtəlif yollarla özünü göstərə bilən subyektiv təcrübədir”.

Darıxma psixi sağlamlığa, idrak və davranışa təsir edə bilər və depressiya, narahatlıq, impulsivlik və risk almanın artması ilə əlaqələndirilir.

Ürək-damar xəstəliyi və ya inkişaf riski olan insanların rifahının komponenti kimi psixi sağlamlığın vacibliyini vurğulayan Amerika Ürək Assosiasiyasının 2021-ci il hesabatına əsasən, ağıl, bədən və ürək arasında əlaqə var.

Darıxmaq istirahətdən fərqlidir. Boston Uşaq Xəstəxanasının Rəqəmsal Sağlamlıq Laboratoriyasının direktoru, qurucusu və Harvard Tibb Məktəbinin pediatriya üzrə dosenti Dr.Michael Rich hesab edir ki, insanın istirahət etməyi düşündüyü şey, çox vaxt velosiped sürmək kimi hələ də zehni stimullaşdıran fəaliyyətləri əhatə edir.

Darıxmağın bir neçə fiziki faydası ola bilər. Məsələn, dosentin fikrincə, gecələr cansıxıcı olan insanın uzun müddət yuxuya getməsi daha asan ola bilər. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzinə görə, kifayət qədər yuxu almağın faydalarına ürək sağlamlığının yaxşılaşdırılması və ürək xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi kimi xroniki xəstəliklərin riskinin azalması daxildir.

Cəmilə