Fiziki fəaliyyətin azlığı bu xəstəliklərin inkişafına səbəb olur

Ümumdünya Səhiyyə Assambleyası 2030-cu ilə qədər qeyri-kafi fiziki fəaliyyətin nisbi yayılmasını 15 faiz azaltmağı hədəfləyib.

Publika.az xəbər verir ki, alimlər ölkələrin 2030-cu ilə qədər bu fiziki fəaliyyət hədəflərinə nail olub-olmadığını öyrənmək üçün araşdırma aparıblar.

Tədqiqata 197 ölkədən 163-də dünya əhalisinin 93%-ni əhatə edən 507 sorğunun məlumatları daxil edilib. Sorğuların əksəriyyəti (452) yüksək gəlirli Asiya-Sakit okean hövzəsi, Okeaniya və Cənubi Asiya kimi regionları əhatə edib.

Təhlillər göstərib ki, 2022-ci ildə dünya üzrə yetkin insanların təxminən üçdə biri kifayət qədər fiziki fəaliyyət göstərmir və qlobal yayılma 31,3% təşkil edir. Ən yüksək yayılma yüksək gəlirli Asiya-Sakit okean və Cənubi Asiya regionlarında, ən aşağı isə Okeaniya və Afrikanın Sub-Sahara bölgəsində müşahidə olunub. Qadınlarda (33,8%) bu göstərici kişilərdən (28,7%) yüksək olub, ölkələr və regionlar üzrə əhəmiyyətli fərqlər var. Qeyri-kafi fiziki fəaliyyət səviyyəsinin də yaşlı yaş qrupları arasında ən çox rast gəlindiyi aşkar olunub.

2010 və 2022-ci illər arasında müşahidə edilən tendensiyalar, xəstəliyin bütün dünyada yayılmasının artdığını göstərib. Mövcud tendensiyalar davam edərsə, yayılmanın 2030-cu ilə qədər 34,7%-ə çatacağı proqnozlaşdırılır ki, bu da insidansın 15% azaldılması kimi qlobal hədəfə çatmağı çətinləşdirir.

2022-ci ildə dünya üzrə yetkinlərin təxminən üçdə birinin (31,3%, 1,8 milyard insan) 2000-ci ildəki 23,4%-dən (900 milyon) nəzərəçarpacaq dərəcədə çox fiziki cəhətdən kifayət qədər aktiv olmadığı üzə çıxıb. Bu tendensiya 2010-cu il səviyyələri ilə müqayisədə fəaliyyətsizliyin 15% azaldılması üzrə qlobal 2030 hədəfinə ziddir.

Qeyd edək ki, fiziki cəhətdən aktiv insanlarda qeyri-infeksion xəstəliklərin inkişaf riski daha azdır, daha yaxşı çəki idarə etməyə və psixi sağlamlığa malikdirlər, daha yaxşı idrak və fiziki fəaliyyət nümayiş etdirirlər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının böyüklərin hər həftə 150 dəqiqə və ya daha çox orta intensivlikdə məşq etmələrini, ən azı 75 dəqiqə güclü fəaliyyətlə məşğul olmalarını tövsiyə edir.

Cəmilə