Sağlamlıq
Gecə qəlyanaltısı üçün ən sağlam qida açıqlandı
Diyetoloqlar yatmazdan bir neçə saat əvvəl yemək yeməməyi məsləhət görürlər. Gecələr qəlyanaltı istəyi varsa, bundan çəkinmək və ya sağlam qidalar yemək məsləhətdir.
Publika.az xəbər verir ki, belə sağlam qidalardan biri də qatıqdır.
Bu ağartı məhsulunun faydaları çoxdur, zülal ehtiva edir və probiyotiklərlə zəngindir. Tərkibində yüksək laktik turşu, A, B12 və B2 vitaminləri, fosfor, sink, selen və kalium da daxil olmaqla qida maddələri var. Diyetoloqların sözlərinə görə, qatıq yemək dərinizi elastik edə və daha az quruda bilər.
Mütəxəssislər deyirlər ki, qatıq hətta gecələr də çox sağlam qəlyanaltıdır.
Cəmilə
-
Sosial11:08
Müdafiə Nazirliyi xəbərdarlıq etdi: təşvişə düşməyin
-
MDB10:22
Putinin "qeyri-qanuni qızı" aranı qarışdırdı: Uşaqları meşəyə aparın və...
-
İqtisadi gündəm10:10
Təsdiqləndi: Bu şəxslərin də maaşları artırıldı
-
ABŞ09:40
Bütün dünya Trampın tariflərinə hazırlaşır: görün hansı təhdidlər olacaq
-
İKT09:00
Məşhur bloqer "TikTok"u almaq istəyir
-
Səhiyyə08:48
Nazirlikdə “Volqa” yeyintisi - FOTO
-
Magazin208:00
Məşhur aktrisa ekranlara qayıtdı - VİDEO
-
Sosial07:17
Bu rayonlara qar yağacaq - PROQNOZ