Sağlamlıq
Hər səhər bunu etsəniz, cavan qalacaqsınız
Səhərlər ac qarına su içmək vərdişi orqanizmin oyanmasına kömək etməklə yanaşı, sizi uzun müddət sağlam və gənc saxlamağa kömək edəcək.
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə Gazeta.ru-ya həkim, dietoloq Yelena Ustinova məlumat verib.
Oyandıqdan sonra bir və ya bir neçə stəkan su içmək, yuxu zamanı maye itkisindən sonra bədəndə maye balansını bərpa etməyə kömək edir, həm də qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu da öz növbəsində qan laxtalanma riskini azaldır, beyin fəaliyyətini və iştahı yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktının və sidik sisteminin işi də sürətlənir.
“Eyni zamanda bədəndə metabolik proseslər də işə salınır ki, bu da çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. Gün ərzində kifayət qədər su içsəniz, bu proseslər sürətlənir və aclıq hissi azalır”, - Ustinova əlavə etdi.
Həkim təkcə səhər deyil, gün ərzində su içməyin vacib olduğunu vurğulayıb. Bu sağlam vərdiş görünüşünüzə, xüsusən də dərinizin və saçınızın sağlamlığına faydalı təsir göstərir. Su həmçinin limfa sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, bu da orqanizmin infeksiyalarla mübarizə aparmasına kömək edir və böyrəklərdə daş əmələ gəlməsi riskini azaldır.
-
ABŞ09:13
Məxfi Xidmətdə böhran: İşçilər kütləvi surətdə gedirlər - Səbəb bəllidir
-
Sosial00:26
Bu şəxslər əsgər aparılacaq - Qanunda dəyişiklik
-
İdman3 Oktyabr 23:40
Qurban Qurbanov: "Qorxacaq, çəkinəcək bir şey yoxdur"
-
Nida Xəbər 3 Oktyabr 18:51
Azərbaycanda hərbi qulluqçuların təhsili ilə bağlı normalar dəyişdirilir
-
Rəsmi xronika3 Oktyabr 18:32
İlham Əliyev Zəngilan Elektrik Şəbəkəsinin Rəqəmsal İdarəetmə Mərkəzinin açılışında
-
Enerji3 Oktyabr 17:19
Neft qiymətləri ilə bağlı qeyri-müəyyənlik: Hərbi-siyasi gərginlik olduqca...
-
Sosial3 Oktyabr 16:16
Allahşükür Paşazadənin, Ramil Usubovun evində işləmiş qadın: "Haqqımı halal etmirəm"
-
Hadisə3 Oktyabr 15:47
Bakı metrosunda qatar yoluna düşən sərnişin vəfat etdi - VİDEO